リシケシュでの100時間瞑想指導者養成講座 – 2027年1月2日〜14日

インドのスピリチュアルな中心地で行われる12日間のリビング型プログラムです。ご自身の瞑想実践を深めながら、人に伝えるための自信も育めるよう設計されており、安心できるサポート環境の中で、認定瞑想講師として修了を目指せます。

内なる静けさへ導く、教える力を育てる学び

リシケシで開催される100時間瞑想ティーチャートレーニングは、瞑想をもっと深めたい方と、瞑想の恩恵を他者と分かち合いたい方の両方に向けた基礎プログラムです。体系的かつ包括的な内容で、瞑想実践の土台となる重要な考え方をしっかり学べます。

単に静かに座る方法を覚えるだけではなく、瞑想の科学、哲学、そして実践の技法まで幅広く探求します。心の明晰さを育み、内側の安定を養いながら、穏やかに人を導くための本質的な声を見つけていくことを目的としています。

こんな方におすすめです

• 瞑想に真剣に取り組みたい完全初心者の方
• 安定した瞑想習慣を身につけたいヨガ実践者の方
• Yoga AllianceのYACEP時間を必要とするRYT資格保持者の方
• ガイド瞑想を仕事に取り入れたいウェルネス従事者、ヒーラー、セラピストの方

100時間の基礎カリキュラム

12日間の集中カリキュラムを通して、瞑想の核となる原理を実践的に学びます。自分自身の練習を深めながら、他者を支えるための基礎も身につけていきます。

基礎となる瞑想テクニック

このパートでは、複数の伝統に根ざした基本的な手法を学び、実践と背景にある考え方の両方を理解します。

• マインドフルネス:呼吸、思考、身体感覚を評価せずに観察し、今この瞬間への気づきを育てます。
• マントラジャパ:神聖な音を用いて心を集中させ、意識を広げていきます。
• トラータカ:一点に注意を向ける訓練を通して、心を安定させ集中力を高めます。
• ヨガニドラ:深い意識的リラクゼーションへと導き、蓄積された緊張を手放す方法を学びます。
• その他:ガイド瞑想、ダイナミック瞑想など、指導の幅を広げる実践も含まれます。

サトルボディと解剖学

エネルギーの構造と、リラクゼーションの仕組みについて基礎から学びます。

• サトルアナトミー:7つのチャクラと3つのナディについて学びます。
• 身体解剖学:リラクゼーションにおける神経系の役割を理解します。

ヨガ哲学の入門

実践のより深い目的を示す重要な概念や文献に触れ、パタンジャリの八支則ヨガを中心に学びます。

瞑想のためのアーサナ

安定した瞑想には、健やかな身体の準備が欠かせません。股関節を開き、背中を支え、静けさに向かうための穏やかなハタヨガとヴィンヤサのシークエンスを取り入れます。

ティーチングの基礎

自分の言葉で伝えること、シンプルなガイド瞑想を組み立てること、安全な空間をつくることの基本を学びます。

1日のスケジュール例

• 07:00 am - 08:00 am 朝の瞑想
• 08:00 am - 09:15 am 瞑想のためのアーサナ
• 09:15 am - 10:15 am 朝食
• 10:30 am - 11:30 am 瞑想哲学
• 11:45 am - 12:30 pm マントラ／ヨガニドラ
• 01:00 pm - 03:00 pm 昼食と休憩
• 03:30 pm - 04:30 pm プラーナーヤーマと呼吸法
• 05:00 pm - 06:30 pm アーサナ／イブニング瞑想
• 07:15 pm 夕食

*スケジュールは季節や天候により変更される場合があります。*

本格的な指導者から学ぶ

Yogendra Mishra

哲学と瞑想の主任講師

Yogendra Jiは、瞑想の古代の叡智を明快かつ深く伝えます。ヨーガ・スートラやヴェーダ文献の研究者として、難解な概念を現代の生活に結びつけながら、自己探求と内なる平安へと導きます。

Yogi Sandeep

ハタヨガとプラーナーヤーマの主任講師

15年以上にわたる実践を持つYogi Sandeepは、呼吸法とクリヤに深い理解を持っています。安全で強く、理にかなった実践を育て、深い瞑想に向けて身体を整える指導を行います。

認定とアクレディテーション

Raj Yoga RishikeshはYoga Alliance登録校です。本100時間瞑想トレーニングは継続教育プログラムとして認められており、修了後はYACEP（Yoga Alliance Continuing Education Provider）クレジットとして100時間を登録できます。ヨガ講師としての専門性を高める学びです。

宿泊とサトヴィックフード

プライベートルーム

静かな山の景色とプライバシーに包まれ、学びと内省に集中できます。専用バスルームとWi-Fi付きです。

シェアルーム

清潔で快適なツインシェアの客室で、受講生同士の交流も楽しめます。専用バスルームとWi-Fi付きです。

サトヴィックな食事

毎日3食、心身を整えるための滋味深いベジタリアン料理をご用意します。純粋で軽やか、丁寧に調えられた食事が、エネルギーと明晰さ、スピリチュアルな実践を支えます。

日程・費用・予約について

100時間瞑想ティーチャートレーニングは偶数月に開催されます。オールインクルーシブ料金には、授業料、11泊分の宿泊、1日3食のサトヴィック食が含まれます。

費用に含まれるもの

• 12日間／11泊のオールインクルーシブ宿泊
• 毎日のサトヴィックベジタリアン3食
• 100時間の瞑想ティーチャートレーニング受講料
• 公式コースマニュアルと教材
• Yoga Alliance YACEP認定
• Dehradun(DED)空港からの無料送迎

予約とお支払い

お席の確保には200米ドルのデポジットが必要です。残金は到着時にお支払いいただきます。

キャンセルポリシー

200米ドルのデポジットは返金不可ですが、譲渡は可能です。ご予約日から1年以内であれば、別のコースに充当できます。