バリでの100時間ヨガティーチャートレーニング
説明
バリ島ウブドのBali Yoga Ashramで学べる、初心者にも取り組みやすい100時間のヨガティーチャートレーニングです。アシュタンガヴィンヤサフローを基礎から深めたい方や、1か月の長期滞在が難しい方に適しており、200時間養成講座を100時間ずつ、11日間の2部構成で進めたい方にも向いています。
このプログラムは、個人的な成長とスピリチュアルな探求の両方を支えるよう設計されています。副交感神経を整え、心身のバランスを取り戻し、エネルギーの調和やチャクラへの働きかけを促す、充実した単独プログラムとしても魅力的です。修了時には100時間の修了証が授与され、1年以内であればBali Yoga Ashram、または姉妹校のVinyasa Yoga Ashram Rishikeshで残りの学びを継続し、Yoga Alliance USA認定につなげることができます。
内容は主にAshtanga VinyasaとVinyasa Flowの2本柱で構成されています。AshtangaではSurya NamaskarAとBを各5回行い、その後、集中力と安定した進歩を育てるスタンディングポーズへ進みます。ヨガアーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、解剖学、アーサナの方法論、ヨガ哲学、アーユルヴェーダも学びます。Vinyasa Flowでは、呼吸と動きを同期させながら、筋力を養うシークエンスや温かく流れるような動き、Upward-Facing Dog、Downward-Facing Dog、Chaturanga、プランクなどの連続的な移行を重視します。受講者のエネルギーや体力に応じて、1クラスは3〜4時間に及ぶことがあります。
Yoga Alliance Certification - Bali Yoga Ashram
Yoga Allianceは、ヨガ指導者コミュニティのための非営利専門団体です。200時間、300時間、500時間の認定基準を支える登録制度を設けており、Bali Yoga AshramはYoga Alliance登録校として国際的に認知されています。同校では、Yoga Alliance提携の100時間、200時間、300時間、500時間のTTCを提供しています。
料金に含まれるもの
- 11日間のツインシェアまたは個室宿泊
- 温水、専用バスルーム、トイレ付きの客室
- 高速Wi-Fi使い放題
- 1日3回の栄養バランスの取れたベジタリアン食、休暇日は朝食のみ
- ヨガマット、教材、コースマニュアル
- ヨギッククレンジング用資材
- ングラ・ライ国際空港（デンパサール）からの送迎
- バリニーズマッサージ1回無料
- 週末の小旅行
- 室内衛星テレビ、冷蔵庫、エアコン、温冷シャワー、ヘアドライヤー、電気ケトル
- ウブド中心部からの無料シャトルサービス
含まれないもの
- 航空券およびその他の費用
- コース期間を超える追加宿泊
- 休暇日の昼食と夕食
- 無料分以外の追加マッサージ
- 上記以外のすべて
宿泊オプション
- Shared Deluxe Room: $1249 per person
- Private Standard Room: $1349 per person
- Private Deluxe Room: $1549 per person
- Private Villa: $1749 per person
- 宿泊なしコース: $1049 per person、1日3回の滋養ある食事付き
コース詳細
- 定員:20〜22名
- スタイル:MultiStyle
- 期間:11日間
- 食事:ベジタリアン、ヴィーガン、グルテンフリー
- レベル:初心者
- 認定:Yoga Alliance USA
- 開催地:バリ島ウブド
1日のスケジュール
- 05:00 AM モーニングベル
- 06:00 - 07:30 AM アシュタンガヨガ
- 07:45 - 08:30 AM プラーナーヤーマ
- 08:30 - 10:00 AM 朝食
- 10:00 - 11:00 AM 自主学習＆ディスカッション
- 11:00 - 12:30 PM 解剖学＆アライメント
- 12:30 PM ココナッツブレイク
- 12:45 - 01:45 PM 哲学
- 01:45 - 02:45 PM 昼食
- 03:30 - 04:30 PM 自主練習
- 04:30 - 06:00 PM ヴィンヤサフロー
- 06:15 - 07:00 PM 瞑想
- 07:15 - 08:00 PM 夕食
- 10:00 PM 消灯
さらに、サウンドヒーリングやキルタンセッションも含まれます。評価はアーサナの実技試験、出席、パフォーマンス、態度をもとに行われます。なお、100時間TTCはヨガの基礎原則を探究することに重点を置いており、指導法は200時間コース後半の3週目と4週目で学びます。
規律と受講条件
- 緊急時を除き、出席は必須です
- 無断欠席は月次評価に影響します
- 毎日少なくとも2時間の学習が求められます
- 教材は著作権保護の対象であり、不正使用は禁止です
- 開始時間は厳守してください
- 喫煙と飲酒は厳禁です
- 食事が不要な場合は事前にキッチンスタッフへお知らせください
- 規律を守り、講師への敬意を保ってください
- 出発前にすべての精算を済ませ、備品は返却してください
- 宿泊は受講生専用です。ご家族は別室利用となり、追加料金が必要です
- 受講生は予定されているすべてのプログラムに参加してください
- 予約金の返金・譲渡はできません
- 受講月の変更は10日前までの連絡が必要で、空き状況によります
- 参加後の返金はありません
持ち物は、修了式用の白い服、ヨガウェア、サンダルまたはビーチサンダル、バスタオル、洗面用具、必要な薬やサプリメント、そして備え付けを使わない場合はご自身のヨガマットです。
宿泊オプション
シェア・デラックスルーム
心地よく滞在できる共有タイプのお部屋で、気軽に過ごしたい方にぴったりの空間です。Shared Deluxe Roomは、ツインのシェア宿泊スタイルで、ゆったりとした雰囲気の中、安心してお過ごしいただけます。ご友人同士はもちろん、リトリート参加者や、シェア滞在に前向きな一人旅の方にもおすすめです。
ウェルネス体験のあとに静かにくつろげるよう、落ち着いた空気感を大切に整えています。読書をしたり、余韻に浸ったり、穏やかな時間を過ごしながら、気持ちよくリセットできるのが魅力です。共用ならではのほどよい交流も楽しめるため、快適さとコミュニティ感のどちらも大切にしたい方に向いています。
リトリートでのご滞在はもちろん、シンプルで親しみやすい宿泊先をお探しの方にも、必要なものがしっかり整った、くつろぎのひとときをお届けします。
プライベート・スタンダードルーム
落ち着いた時間を大切にしたい方にぴったりの、快適さとシンプルさを備えたプライベートルームです。リトリートの各プログラムやウェルネスセッション、周辺散策を満喫したあとに、静かに身体を休められる心地よい空間をご用意しています。
お一人でのご滞在に適しており、プライバシーを確保しながら、ゆったりと気持ちを整えたい方におすすめです。ウェルネスリトリートやリストラティブな滞在、気分を切り替えるための静かな休息にも、穏やかな雰囲気がリラックスと回復をやさしく支えます。
必要なものがすっきりとまとまった実用的なつくりで、独立した時間を大切にしたい方にも安心の環境です。心地よい眠り、マインドフルなひととき、そして自分らしく整う滞在を叶えてくれます。
プライベート・デラックスルーム
心地よさと休息を大切にした、静かなプライベート空間でゆったりとお過ごしいただけます。ウェルネスアクティビティや瞑想のあとに、気持ちを落ち着けて深くくつろげる環境が整っており、日々の緊張をそっと手放したい方にぴったりです。
プライバシーと静けさを重視するゲストに向けて、落ち着いた雰囲気の中で心身を整えやすい滞在をご提供します。リトリート参加時はもちろん、より自由度の高い滞在を希望される方にも、安心して過ごせるやすらぎの時間をお届けします。
プライベートな間取りと上質感のある設えが、より快適でゆとりある滞在を叶えます。自分だけのスペースで過ごしながらも、この場所ならではの穏やかな空気に包まれ、リフレッシュとリニューアルのひとときをお楽しみいただけます。
プライベートヴィラ
プライベートヴィラで、静けさに包まれながら心地よい滞在をお楽しみいただけます。快適さとプライバシー、そして深いリラックスを大切にした空間は、周囲を気にせず自分のペースで過ごしたい方にぴったりです。落ち着いた環境の中で、日常の緊張をゆるめながら、穏やかな時間をお過ごしください。
リトリートにご参加の方はもちろん、ただ静かな滞在先をお探しの方にもおすすめです。やさしく迎えてくれる雰囲気の中で、しっかりと休息を取り、心身を整えるひとときをサポートします。プライベートな空間だからこそ、ゆっくりと呼吸を整え、気持ちを切り替える時間を持てるのも魅力です。
快適さと静寂を重視するゲストにふさわしい、シンプルで洗練されたリストアティブな滞在先です。
講師
Bali Yoga Ashram - The Best Yoga Teacher Training in Bali
会場
Jalan Tengkulak Tengah Kemenuh Sukawati, Kemenuh, Kec, Kemenuh, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80852, Indonesia
ギャニャール県