リシケシでの100時間ヨガティーチャートレーニング

リシケシバレー・ヨガメディテーションリゾートでは、伝統的な環境の中でヨガを学び、深め、体験したい真摯な探求者を歓迎しています。リシケシで行われるこの100時間ヨガティーチャートレーニングは、実践を磨き、知識を広げ、心身の健やかさを支えながら、同じ志を持つ仲間とつながる貴重な機会です。ヨガの流派を問わず、理解をより深めたい方や、個人としての土台をしっかり築きたいヨガ教師・実践者に適しています。

本プログラムでは、理論と実践をバランスよく組み合わせ、ヨガ指導の基本をわかりやすく体系的に学びます。アーサナ、プラーナーヤーマ、実践的解剖学、アライメント、アジャストメント、マントラ、瞑想、その他の古典的な技法に触れながら、ラージヨガやヨガ哲学全体への理解も深めていきます。すでに練習を重ねている方にも、これから歩み始める方にも、自分自身を見つめ直し、より自信を持ってプライベートプラクティスを育てるための学びとして設計されています。

RYS認定

Yoga Alliance認定

インド・リシケシで開催されるこの100時間ヨガティーチャートレーニングは、質の高いヨガ教育の基準として認められているYoga Allianceの認定を受けています。必要な学習時間と同団体の定める基準に沿って進められます。

コースシラバス

• アーユルヴェーダ理論
• ハタヨガ
• ヴィンヤサヨガ
• アシュタンガヨガ
• プラーナーヤーマ実践
• 瞑想実践
• シャットカルマ
• ヨガ解剖学
• ヨガ哲学とそのさまざまなスタイル
• アライメントとアジャストメント
• 指導法

コーススケジュール

• 6:30am – 7:45am ハタヨガクラス
• 8:00am – 8:45am プラーナーヤーマ＆マントラ詠唱
• 9:00am – 9:30am 朝食
• 10:30am – 11:30am アライメント＆アジャストメントクラス
• 12:00pm – 1:00pm ヨガ実践における人体構造の学習
• 1:15pm – 2:45pm 昼休憩と休息時間
• 3:00pm – 4:00pm ヨガ／アーユルヴェーダ哲学クラス
• 4:15pm – 5:45pm アシュタンガヴィンヤサヨガクラス
• 6:00pm – 7:00pm 心の静けさを育む瞑想実践
• 7:15pm – 7:45pm 夕食をともに

含まれるもの

• 14泊の宿泊
• コース期間：毎月2日到着〜14日出発
• 毎日7〜8時間のクラス
• 庭付き宿泊施設
• 専用バスルーム付き客室
• Yoga Alliance認定証
• ヨガマット、プロップス、その他のヨガ用具無料貸与
• オリエンテーション、フラワーデコレーション、ファイアセレモニー
• 教材一式（Asana Mudra Bandha Pranayama、Ashtanga Vinyasa、スクールハンドブック、ノート、ペン、配布資料）
• ジャラネティとスートラネティ
• スクールバッグ
• ガンガービーチでの夕方のヨガクラス
• ヒマラヤへの遠足1回とリシケシ市内観光1回
• インド料理教室1回
• 毎日の栄養豊かなベジタリアン3食
• デヘラードゥーン空港からの無料送迎
• 修了式での文化プログラム

追加オプション

• ご希望に応じて個室利用可
• ご希望に応じてエアコン／ヒーター利用可
• 地元の女性のサポートによる女性向けハーバルビューティー、着付け、その他各種サービス
• アーユルヴェーダ施術とヒーリングトレーニング
• ビザ費用
• ご希望に応じてニューデリーからの送迎可
• マッサージ