100時間ヨガTTC

Name: 100時間ヨガTTC
Start: 2026-02-01T04:30:00.000Z
End: 2026-02-11T11:30:00.000Z
Location: カイヴァリヤム・ヨガスクール - リシケシでのヨガティーチャートレーニング
Rating: 5

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説明

世界のヨガの聖地として知られるインド・リシケシの静かでスピリチュアルな環境の中で行われる、100時間のヨガティーチャートレーニングです。初心者の方から日々の練習を深めたい経験者の方まで、幅広くご参加いただける内容で、ヨガの理解を広げながら、日常の実践をより豊かに育てていくことを目的としています。Kaivalyamでは、古くから受け継がれてきたヨガの本質を、体系的なカリキュラムを通して学び、自分自身の成長と、誰かにヨガを伝える力の両方を養えます。

指導経験豊富な講師陣のもと、基礎的なアーサナからヨガ哲学の深い学びへと段階的に進んでいきます。毎日のレクチャー、ディスカッション、実践セッションがバランスよく組み合わされており、身体の練習だけでなく、自信を持って教えるためのスキルも身につきます。さらに、プラーナーヤーマや瞑想も取り入れ、マインドフルネス、内なる静けさ、自分自身とのつながりを育みます。

このリシケシのヨガティーチャートレーニングの特徴

この100時間のヨガTTCは、実践と理論を丁寧に組み合わせた、わかりやすく充実した入門プログラムです。基礎アーサナに加え、呼吸、アライメント、マインドフルネスに焦点を当てた毎日のセッションを通じて、安定した土台を築いていきます。加えて、力強い呼吸法やさまざまな瞑想法も学び、より深いスピリチュアルな気づきへとつなげます。

ヨーガ・スートラを通してヨガ哲学の根本に触れ、ヨギックな生き方を形づくる考え方への理解も深めます。また、よくあるケガ、身体の仕組み、アライメントの原則、修正方法についても学び、安全で効果的な指導に必要な視点を身につけます。さらに、ハンズオンアジャストメント、言葉によるキューイング、クラスのシークエンス構成など、ティーチングに欠かせない基本も習得できます。

リシケシで本コースを修了すると、Our Yoga School認定の修了証が授与されます。この資格は、200時間のヨガTTCへ進む道を開く可能性もあります。単なる証明書ではなく、ヨガと自己探求への知識、献身、継続の姿勢を示すものです。

コース内容

アーサナ：ヨガのポーズと座位瞑想の姿勢。
プラーナーヤーマ：呼吸のコントロールと呼吸法の実践。
瞑想：トラディショナル・ヒマラヤン・メディテーション、ヒーリング瞑想、クリスタル瞑想、サウンド瞑想。
マントラ詠唱：より深い哲学的体験へ導くスピリチュアルな唱和。
シャットカルマ：浄化とプラーナの流れを助ける6つの浄化法。
ムドラー：エネルギーの流れを導く手印。
バンダ：ヨガにおける身体のロック。
哲学：ヨガ哲学を通して身体、心、精神を学ぶ内容。
アライメント＆アジャストメント：安全なポーズワークと身体に応じた調整の理解。
ティーチングメソッド：レッスンプラン、クラス構成、生徒と指導者の関係づくり。

日程は、ダイナミックなアーサナ練習と理論学習を組み合わせた、整った学びの流れになるよう設計されています。経験豊かなインストラクターの指導のもと、実践と指導の両面でしっかりとした基盤を築いていきます。

含まれるアクティビティ

ガンガーアールティ
滝の近くでのデイハイキング
ダンスクラス
サウンドヒーリング
プージャーセレモニー
ガンジス川沿いでのヨガ
クンジャプリの日の出トリップ
ヴァシシュタ瞑想洞窟の訪問
クッキングクラス

日の出トレッキングとガンガーアールティの実施時間は、天候や移動手段によって変わります。これらの体験は、より良い条件で楽しめるよう週ごとに調整されます。

Kaivalyamの主な講師

Yogi Rajesh Rawat Ji:ヴィンヤサフロー&Ashtanga Yoga
Yogi Naveen Ji:Hatha&ヴィンヤサフローYoga
Yogi Jagjeet Singh Ji:哲学、プラーナーヤーマ&瞑想
Yogi Anirudh Ji:Hatha&ヴィンヤサフローYoga

受講料に含まれるもの

専用バスルーム付きの個室または相部屋での宿泊、デヘラードゥーン空港からの無料送迎、1日3回の100％ベジタリアン食、ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーを含む特別食対応、1日8時間のクラス、多様なスタイルのアーサナ（Hatha、Ashtanga、Iyengar）、教材、Kaivalyamの修了証、無料Wi-Fi、24時間電源、24時間利用できる冷水・温水・常温のろ過水。

含まれないもの

アーユルヴェーダのパンチャカルマと施術
ビザ費用／航空券代
追加料金でのエアコン利用
デリーおよびハリドワールからのタクシー送迎

講師

Yogi Rajesh Rawat Ji

10年以上にわたる指導経験を持つYogi Rajesh Rawat Jiは、ひとつひとつのヨガクラスに深みとわかりやすさ、そして前向きなエネルギーをもたらします。E-RYT200およびRYT500の資格を有し、Kaivalyamではリードティーチャーとして、またヨガティーチャートレーニングのディレクターとして活躍しています。受講者が身体・心・精神のつながりを丁寧に感じながら、バランスの取れた学びを深められるよう導いています。指導の中心となるのは、ハタヨガ、ヴィンヤサフロー、アシュタンガヨガ、プラーナーヤーマ、シャットカルマです。確かな知識に裏打ちされた内容でありながら、実践しやすく、自然と心が整っていくような温かいクラスが特徴です。さらに、ヨガ科学の修士号を取得しており、現在はハリドワールのUttarakhand Sanskrit Universityでヨガの博士課程を専攻中です。教えることを単なる指導ではなく、学ぶ人それぞれを励まし、支え、気づきを届ける機会と捉え、誠実で独自性のあるアプローチを大切にしています。

Yogi Naveen Ji

E-RYT200の資格を持ち、ヨガとナチュロパシーの修士号も取得している講師です。HathaとVinyasa flowを中心に5年の指導経験を重ね、情熱とエネルギーあふれるレッスンで多くの実践者を導いてきました。ひとりひとりの体の状態や動きやすさに目を向け、アーサナを無理なく取り組めるよう工夫されたバリエーションを提案してくれるのが大きな魅力です。姿勢への理解、個々の能力への配慮、そしてケガへの意識を大切にしながら、安心して深められる調整を行います。リシケシでのYTTCでは、伝統的なヨガセッションからやさしいフローまで、内容が幅広く展開されることがあります。多彩なポーズをわかりやすく丁寧にガイドし、受講者が自分のプラクティスを深められるようにサポートします。指導者を目指す方にとっても、学びを積み重ねるうえで心強い時間となるでしょう。Naveen Jiにとって、教えることは誰かの成長を支え、前向きな気づきを届けられる大切な機会です。

Yogi Jagjeet Singh Ji

ハリドワールに生まれ、のちにリシケシを拠点とするようになったジャギは、ヨガに深く根ざした家庭で育ちました。幼いころからその道に親しみ、当時高く敬われていた祖父であるヨギの導きのもと、バガヴァッド・ギーターや古代インドの文献を読みながら学びを深めていきます。やがて、人生への素朴な問いは、生涯にわたるヨーガの探究へと育っていきました。グルクル・カンリ大学でヨーガと科学のMSCを修めた後は、師を求めてヒマラヤを長く旅し、さまざまな伝統の学びを重ねました。多くの指導者に師事するなかで知識を広げ、ハタヨガをはじめ、ヨガセラピー、マルマセラピー、代替療法、アーサナ、プラーナーヤーマ、ムドラバンダに精通しています。古典的な智慧と実践的な深みをあわせ持つ指導は、地に足のついた本質的なヨガ体験へと導いてくれます。

Yogi Anirudh Ji

Yogi Anirudh Jiは、アシュタンガヴィンヤサヨガを中心に、プラーナーヤーマやヨーガ科学にも深い知識を持つ経験豊かな指導者です。アシュタンガ、ハタ、アイアンガー、アクロなど複数のスタイルに精通しており、ひとつの流派にとどまらない柔軟でバランスの取れたクラスを届けています。長年にわたり、本質的なヨガの学びを世界中の生徒へ伝え続けてきた姿勢も印象的です。ヨガに携わり始めたのは15歳の頃で、Uttarakhand Sanskrit Universityでヨーガ科学の資格を取得しています。これまでに、初心者から上級者まで幅広く指導し、ヴィンヤサヨガ、ヨーガストレッチ、アイアンガーヨガ、ダイナミックヨガなど、多彩なセッションを担当してきました。丁寧なアーサナのアライメント指導と、安心して深められるサポートに定評があり、受講者がヨガの真の知識に触れられる時間を大切にしています。