11日間の上級ヒーリングパッケージ

深いリセットと、より持続しやすい変化をめざして丁寧に設計されたウェルネスパッケージです。

このパッケージについて

11日間の集中プログラムとして、しつこい体重増加、慢性的な疲労、長く続く体調不良の背景にある根本要因へアプローチします。症状だけを見るのではなく、アーユルヴェーダ、自然療法、理学療法、そしてマインド・ボディの各療法を組み合わせ、医療チームが一人ひとりに合わせたプランを細かく調整していきます。健康的なインチロス、炎症の軽減、そして無理なく続けられる生活習慣づくりを支えることが目的です。

含まれる内容

• 360度評価：医師相談、バイタル測定、体組成確認（体重、BMI、ウエスト・ヒップ比、体脂肪率）、姿勢と可動域のチェック、直近の検査結果の確認
• 個別ケアプラン：ドーシャと生活習慣の分析、抗炎症・サットヴィックな食事、適切な水分補給と概日リズム、明確な毎日の目標設定
• 日々のセラピースケジュール（必要に応じて調整）：アビヤンガとスチーム（スウェーダナ）、必要時の脂肪動員を目的としたウドヴァルタナ（ハーブ粉のドライラブ）、水・泥パック、的を絞った理学療法、ヨーガ療法、プラーナーヤーマ、瞑想、自律神経を整えるケア
• 代謝と動きの活性化：矯正的なモビリティワーク、基本的な筋力づくり、マインドフルウォーク、代謝を支えるヨガフロー
• コーチングと習慣設計：ストレスと食欲のコントロール、睡眠の立て直し、食事計画、外食時の工夫、マインドフルイーティング
• 臨床的な見守り：毎日の進捗確認と、安定した安全な結果を支えるための穏やかな調整

こんな方におすすめ

落ちにくい体重やインチロス、ダイエット後のリバウンド、ストレスによる過食、代謝の低下、腸内環境の乱れ、睡眠の悩み、生活習慣に由来する痛みやこわばりが気になる方に向いています。

11日間で期待できる変化

身体が軽く感じられること、サイズの変化、食欲の落ち着き、エネルギーの安定、消化と睡眠の改善、不快感の軽減、思考のクリアさ、そしてご自宅でも続けやすい実践的なルーティンが期待できます。

ご注意：本プログラムは現在受けている医療ケアを補完するものです。服薬中の方や治療中の方は、安全に連携できるよう検査結果をご持参ください。

含まれるもの

• ヨガ
• サットヴィック食
• 宿泊
• パンチャカルマ
• 相談
• ナチュロパシー

含まれないもの

• ヒル、ハイドロコロン、シュリンギ、オゾン療法
• 薬
• ランドリーサービス
• 交通費その他個人的な費用
• 血液検査報告書

利用可能なお部屋タイプ

プレミアムルーム
広さ：230平方フィート
AC
テレビ
Wi-Fi
温水・冷水
インターホン

プレミアムスイートルーム
AC
テレビ
インターホン
温水・冷水
アメニティ

スイートルーム
AC
テレビ
インターホン
温水・冷水
アメニティ

デラックスルーム
AC
テレビ
インターホン
温水・冷水
アメニティ

デイパッケージ共通内容

Atmabodhプログラムの流れ

生活習慣病や慢性疾患、自己免疫に関わる状態に対して、症状だけでなく根本原因に向き合うことを重視しています。各ゲストには、アーユルヴェーダ、ナチュロパシー、ヨガ、補助療法を統合したプランを用意し、心身のバランスを支えます。

専門家によるガイダンス

経験豊富なアーユルヴェーダとナチュロパシーの実践者が、個別プランを作成します。

ホリスティックなアプローチ

身体、心、精神の健やかさを、最初から最後まで一貫して支える設計です。

パーソナライズされたケア

プラクリティ（体質）とナーディ・パリークシャ（脈診）をもとに、毎日の内容を組み立てます。

統合的な療法

パンチャカルマ、ナチュロパシー、必要に応じた鍼・オゾン、ヨガ、瞑想を取り入れます。

ハーブの活用

自然由来のハーブを用いて、バランスの回復と癒しをサポートします。

1日の流れ

• 3:45–4:00 夜明け
  穏やかで前向きな気持ちで一日を始めます。
• 4:00–5:00 水分補給
  水を2〜3杯飲み、身体を潤します。
• 5:00–5:15 内側の浄化
  温かいレモンハニー、または処方されたハーブ煎じ液を飲みます。
• 5:15–7:30 内なる調和
  ホーマ、アーサナ、プラーナーヤーマ、祈り、静かな内省を行います。
• 7:30–8:00 再活性
  指示に応じて、泥湿布や朝日観察を取り入れます。
• 8:00–8:45 朝食
  サットヴィックで栄養のある朝食です。
• 9:00–12:30 深い浄化
  泥浴に加え、水療法、理学療法、パンチャカルマなどを行います。
• 12:00–1:00 昼食
  滋養のあるサットヴィックな昼食です。
• 1:00–3:00 午後のリセット
  レモンハニー、ハーブドリンク、フルーツで水分と栄養を補います。
• 3:00–5:30 セラピー／鍼
  追加の水療法、理学療法、パンチャカルマ、鍼を行います。
• 5:30–6:00 夕方の整え
  リフレクソロジー、または自然の中で過ごします。
• 6:00–7:30 ヨガ＆瞑想
  個別に合わせたアーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想を行います。
• 7:30–8:30 夕食
  軽めのサットヴィックな夕食です。
• 8:30–9:30 個人実践
  セルフケアや静かな祈りを通して、癒しを再確認します。

こちらはサンプルの流れであり、内容や所要時間はニーズやプログラムの違いに応じて調整されます。

食事で整える旅

食事は薬である、という考え方を大切にしています。Aahar Therapyでは、体質と個別の状態に合わせて食事を最適化します。基本は、自然で未加工の、主にベジタリアンの食材に、生の要素を適度に取り入れた内容です。

回復を支えるために、野菜、果物、豆類、ナッツなどのアルカリ性食品を重視し、コーヒー、肉、加工食品などの酸性寄りの食品は控えます。サットヴィックな食事は、活力、落ち着き、明晰さを育むことをめざしています。

パッケージ詳細

• 日数：11日間
• スケジュール：無料相談電話受付中／詳細案内
• 保険請求サポートあり。NABH認定ケア。