リシケシュでの200時間ヨガ指導者養成コース — 2026年6月1日〜6月26日

リシケシのスピリチュアルな中心地で行われるこの4週間のトレーニングは、ヨガティーチャーを目指す方はもちろん、個人の練習を深めたい方にも力強い選択肢です。Om Shanti Om Yoga Ashramでは、学びと実践、そして内面の成長へと導く、あたたかく家庭的な雰囲気の中で学びを進めていきます。

ヨガ的な生き方を幅広く学べるよう構成されており、古来のヨガ伝統の核となる考え方を、座学と身体実践の両面から丁寧に体験できます。Yoga Alliance認定の資格取得プログラムであり、世界のどこでも自信を持って正しく教えるための土台を築けます。同時に、ヨガをより深く理解し、日々の暮らしに活かしたい方にも大きな価値があります。

期間中はグループ指導に加えて個別のサポートも受けられ、授業後には質問や相談ができる時間も用意されています。身体・心・精神を統合的にとらえた内容で、気づき、集中、リラクゼーション、内なる安らぎを育みます。経験豊富で認定を受けた講師、小規模クラス、そして自己成長を重視する環境が、身体と心、魂のつながりを深めてくれます。

教室の外に出れば、静かなリシケシの景観そのものがスピリチュアルな旅の一部になります。ガンジス川のエネルギー、支え合うコミュニティ、伝統的な空気感が、心を豊かにし、変容をもたらす環境をつくり出します。

コース概要

ヨガ哲学（Darshana） - ヨガ伝統の歴史、倫理、インド文化、クンダリーニ、基礎的な叡智を学びます。

瞑想（Dhyana） - 内なる静けさと感情の安定を育てます。

プラーナーヤーマ - 古典的な呼吸法、座法、ムドラー、バンダを学び、瞑想と呼吸機能を支えます。

マントラ詠唱 - 神聖な音の響きと、明晰で集中した心との関わりを探ります。

ハタ、ヴィンヤサヨガ - アーサナの理解と正しい実践を深めます。

アシュタンガヴィンヤサヨガ - プライマリーシリーズと呼吸と動きを結びつけるシステムを学びます。

陰ヨガ - 長く保持するポーズを通して、柔軟性、循環、内面への気づきを育みます。

リストラティブヨガ - 支えのあるポーズで緊張をほどき、深い休息へ導きます。

スークシュマ・ヴィヤーヤーマ - プラーナ体を活性化し、リラクゼーションを助ける繊細なエクササイズを体験します。

ラフターヨガ - 遊び心のあるグループ実践を通して、自然な笑いと共鳴を育てます。

解剖学・生理学（Sarir Vijnan） - 消化器、呼吸器、循環器、神経、内分泌の各システムに加え、臓器、チャクラ、身体の仕組みを学びます。

指導実践とメソッド - デモンストレーション、アライメント、実践的な指導スキルを身につけます。

この200時間トレーニングで得られること

• アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、ヨガ哲学の体系的な理解
• レベルに応じた修正、禁忌、バリエーション
• ヨガ哲学を日常生活に活かすための視点
• 浄化法、食養生、古来のヨギ的儀式への理解
• ヨガを通じた内面の変化と、ホリスティックなウェルビーイング

開催スケジュール

コース日程	コース料金（ヨガのみ）	コース料金（食事・相部屋付き）	コース料金（食事・個室付き）	A/Cルーム
01st Jun to 26th Jun 2026	$ 600	$ 800	$ 1000	$ 300

料金に含まれるもの

• デラドゥン空港からの無料タクシー送迎
• 24時間利用可能なwifi
• コース期間中のインドのベジタリアン食
• 温冷のろ過飲料水
• ハーブティー2回と軽食
• すべての教材とモジュール
• インド伝統音楽のコンサート
• バスルーム付き宿泊施設での25泊
• RYT200 Yoga Alliance USA認定
• 開講・修了セレモニー
• 毎朝のキールタン
• 毎日のプラーナーヤーマクラス
• ジャラネーティ（鼻洗浄）
• ラフターヨガ
• ヨガニドラ瞑想
• オショー・ダイナミック瞑想
• マントラ詠唱クラス
• ヨガ哲学と指導法
• 解剖学と生理学
• アーユルヴェーダクラス
• ヨガアライメント
• サットサンガ（スピリチュアルトーク）
• Parmarth Niketan Ashramへのウォーキングツアーと夕方のガンガーアールティ（Ram Jhula）
• Laxman Jhulaでの特別なガンガープージャ修了セレモニー
• 天候によりガンジス川沿いで行う屋外ヨガ
• サウンドヒーリング付きリストラティブヨガ

対象レベル

このトレーニングは、まったくの初心者から日常的に練習している方まで歓迎します。高度な柔軟性や指導経験は必要ありません。ひとりひとりのペースに合わせて、段階的な指導と個別の調整を行いながら、無理なく学びを深めていけます。

こんな方におすすめです:

• ヨガの基礎をしっかり学びたい初学者の方
• ヨガティーチャーを目指して第一歩を踏み出したい方
• 練習を続けながら知識を深めたい方
• 資格がなくても受講できる体系的な学びを探している方
• 200時間または300時間のYTTCを将来考えている方