リシケシのスピリチュアルな中心地で行われるこの4週間のトレーニングは、ヨガティーチャーを目指す方はもちろん、個人の練習を深めたい方にも力強い選択肢です。Om Shanti Om Yoga Ashramでは、学びと実践、そして内面の成長へと導く、あたたかく家庭的な雰囲気の中で学びを進めていきます。
ヨガ的な生き方を幅広く学べるよう構成されており、古来のヨガ伝統の核となる考え方を、座学と身体実践の両面から丁寧に体験できます。Yoga Alliance認定の資格取得プログラムであり、世界のどこでも自信を持って正しく教えるための土台を築けます。同時に、ヨガをより深く理解し、日々の暮らしに活かしたい方にも大きな価値があります。
期間中はグループ指導に加えて個別のサポートも受けられ、授業後には質問や相談ができる時間も用意されています。身体・心・精神を統合的にとらえた内容で、気づき、集中、リラクゼーション、内なる安らぎを育みます。経験豊富で認定を受けた講師、小規模クラス、そして自己成長を重視する環境が、身体と心、魂のつながりを深めてくれます。
教室の外に出れば、静かなリシケシの景観そのものがスピリチュアルな旅の一部になります。ガンジス川のエネルギー、支え合うコミュニティ、伝統的な空気感が、心を豊かにし、変容をもたらす環境をつくり出します。
ヨガ哲学（Darshana） - ヨガ伝統の歴史、倫理、インド文化、クンダリーニ、基礎的な叡智を学びます。
瞑想（Dhyana） - 内なる静けさと感情の安定を育てます。
プラーナーヤーマ - 古典的な呼吸法、座法、ムドラー、バンダを学び、瞑想と呼吸機能を支えます。
マントラ詠唱 - 神聖な音の響きと、明晰で集中した心との関わりを探ります。
ハタ、ヴィンヤサヨガ - アーサナの理解と正しい実践を深めます。
アシュタンガヴィンヤサヨガ - プライマリーシリーズと呼吸と動きを結びつけるシステムを学びます。
陰ヨガ - 長く保持するポーズを通して、柔軟性、循環、内面への気づきを育みます。
リストラティブヨガ - 支えのあるポーズで緊張をほどき、深い休息へ導きます。
スークシュマ・ヴィヤーヤーマ - プラーナ体を活性化し、リラクゼーションを助ける繊細なエクササイズを体験します。
ラフターヨガ - 遊び心のあるグループ実践を通して、自然な笑いと共鳴を育てます。
解剖学・生理学（Sarir Vijnan） - 消化器、呼吸器、循環器、神経、内分泌の各システムに加え、臓器、チャクラ、身体の仕組みを学びます。
指導実践とメソッド - デモンストレーション、アライメント、実践的な指導スキルを身につけます。
| コース日程 | コース料金（ヨガのみ） | コース料金（食事・相部屋付き） | コース料金（食事・個室付き） | A/Cルーム |
|---|---|---|---|---|
| 01st Jun to 26th Jun 2026 | $ 600 | $ 800 | $ 1000 | $ 300 |
このトレーニングは、まったくの初心者から日常的に練習している方まで歓迎します。高度な柔軟性や指導経験は必要ありません。ひとりひとりのペースに合わせて、段階的な指導と個別の調整を行いながら、無理なく学びを深めていけます。
こんな方におすすめです:
山々の美しい景色を望む、落ち着いた雰囲気のプライベートルームです。静かに過ごしたい方や、自分だけの時間をゆっくり楽しみたい方にぴったりの空間で、心身を整える滞在にやさしく寄り添います。
窓の外に広がる自然の景色は、朝の目覚めから夜のくつろぎの時間まで、穏やかな気持ちをもたらしてくれます。コンパクトで居心地のよい設えながら、ひとりでのリトリートや、集中して整えたい滞在にも心地よくお過ごしいただけます。
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
リシケシュ