ゴアでの200時間ヨガティーチャートレーニング

Yoga Alliance USA認定スクールとして、各プログラム修了後はRYT-200、RYT-300、RYT-500のRegistered Yoga Teacherとしての資格取得に向けた条件を満たすことができます。

200時間ヨガティーチャートレーニングinGoa,RYT-200

Goaで行われるこの200時間のアシュタンガヴィンヤサとマルチスタイルのヨガティーチャートレーニングは、Yoga Alliance USAに登録されています。アーサナ、プラーナーヤーマ、クリヤー、瞑想、バンダ、解剖学、ヨーガ哲学、そして指導の基礎まで幅広く学びながら、ヨガへの理解を深めていくことができます。心・身体・精神のすべてに働きかける力強い体験を通して、ヨガの多層的な魅力に触れ、本来の自分とより深くつながる時間になるでしょう。

スクールでの滞在中は、同じ志を持つ仲間たちとのシェアやつながり、ディスカッション、心に残る対話が豊富に用意されています。学びだけでなく、楽しみやリフレッシュ、質の高い交流の時間も大切にしながら、Tapas Yoga Indiaの200時間コースで認定ヨガ講師を目指します。

このコースは、個人の成長とプロフェッショナルとしての成長の両方を見据えて設計されています。期間中は、規律ある生活、整ったルーティン、健やかな食事が自己成長の重要な柱となります。さらに、この没入型の300HourYogaTeacherTrainingコースでは、解剖学、哲学、アジャストメントに関する確かな土台も築けるため、癒しとインスピレーション、そして学びを届けるクラスづくりにつながります。

BestYogaTeacherTrainingGoa

ヨガ哲学はインドの文化と深く結びついており、この土地で学ぶことは、より本質的で本格的な体験へと導いてくれます。ヨガが生まれた場所でそのルーツに触れることに価値を感じる方もいれば、旅と学びを一度に叶えられる実用性に魅力を感じる方もいるでしょう。

Goaの美しいビーチは、練習に特別な雰囲気を添えてくれます。海の近くで波のリズムや緑、穏やかな海辺の空気を感じながら、アーサナ、瞑想、プラーナーヤーマに取り組む時間は格別です。時折行われるビーチクラスも、この体験をより豊かなものにします。スクールはSouth Goaにあり、人里離れたビーチ、豊かな植生、野生動物、そして深い文化的魅力で知られています。

Yoga AllianceTeacherTrainingCertificationとは？RYT-200

Yoga Allianceは、アメリカを拠点とする非営利団体で、RYT-200、RYT-300、RYT-500を含む世界各地のヨガティーチャートレーニングを認定しています。

Yoga Allianceの役割

Yoga Allianceは、ヨガ教育プログラムの基準を定めています。スクールは必要な学習時間とトレーニングの質を満たすために、そのガイドラインに沿って運営する必要があります。

YogaAlliance認定200時間コースについて

ヨガスタジオ、コミュニティセンター、ジムなどで指導するための基本条件は、Yoga Alliance登録校で200時間のトレーニングを修了することです。

登録校で200HrYogaTeacherTrainingを修了すると、Yoga Allianceへの加入資格が得られます。スタジオによっては会員資格を必須としない場合もありますが、多くは応募者が多い中で、Yoga Alliance基準に沿ったスクールの卒業生を好む傾向があります。認定ヨガ講師であることは、自然と大きな強みになります。

Goaでの200時間コース期間

このコースは24日間の学びと実践で構成され、仲間とともにヨーガの知識とその本質的な活用法を身につけていきます。カリキュラムに加え、うつや不安、その原因、そしてヨガがどのように支えとなるかについても学びます。

200HoursMulti-StyleYogaTeacherTrainingカリキュラム

YOGASANA

やさしい動きとダイナミックなウォームアップ、全身の準備、伝統的なハタの太陽礼拝、アシュタンガヴィンヤサの太陽礼拝、アーサナの概念と種類、効果。
伝統的なハタヨガのポーズ、現代的なポーズ、立位・座位・仰向け・うつ伏せ・逆転の姿勢。
ハンドスタンド、アームバランス、バックベンド、股関節を開く練習、セラピューティックヨガ、ケガ予防、安全性に関するワークショップ。
伝統的なアシュタンガとハタヨガの導入。
アシュタンガヴィンヤサのプライマリーシリーズ、パワンムクタアーサナシリーズ、さまざまなヴィンヤサフロー、陰ヨガの実践。

PRANAYAMA AND DHYANA

プラーナとは何か、プラーナの種類、そしてプラーナーヤーマの重要性と恩恵。
ナディショーダナ、シータリー、シートカーリー、ブラーマリー、ウジャイー、バストリカ、スーリヤベーディ、チャンドラベーディ、カパーラバーティなどの呼吸法。
呼吸の観察、ボディスキャン、ヴィパッサナー、超越瞑想、チャクラ瞑想、集中法、バヒルとアンタルのトラタカ、ナーダ瞑想、アジャパジャパ、アンタルマウナ、マントラ瞑想、ヨガニードラ、内的ヴィジュアライゼーションを含む瞑想の学び。

HUMAN ANATOMY

動きに関わる基本的な機能解剖学と生理学、ヨガ実践への解剖学的原則の応用、アーサナのメカニクス、効果、禁忌、健やかな動きのパターン。
骨格系、関節、筋肉系、内分泌系、呼吸器系、循環器系に焦点を当てた実践的な解剖学。
膝、股関節、背骨、肩の学習に加え、よくあるケガ、その原因、ヨガによるサポート方法。

ASANA ALIGNMENT AND ADJUSTMENTS

安全な入り方と抜き方、的確なキューイングと指導、ポーズの解剖学的理解、各ポーズで使う筋肉。
効果、禁忌、ハンズオンアジャストメント、修正版、応用バリエーション、個々のニーズに合わせたプロップスの活用。
クラシカルな太陽礼拝、アシュタンガヴィンヤサヨガの太陽礼拝AとB、立位、座位、前屈、後屈、逆転、バランス、股関節オープナーのアライメント。

TEACHING METHODOLOGIES

クラス構成の段階的な組み立て、ヨガ講師に求められる資質、姿勢、本物らしさ、安全性、ケガ予防、声の使い方。
内的なつながり、コミュニケーション、デモンストレーション、アシスト、キューイング、伝統的なハタクラスの構成、ヴィンヤサフローのシークエンス、ピークポーズへの導き方。
大人数・少人数クラスの設計、パーソナルトレーニング、ヨガビジネスの基礎、マーケティング、スタジオ運営、コミュニティづくり。
ヨガ指導の土台、アーサナ指導の重要用語とポイント、自信の育成、継続的な指導練習。

YOGIC PHILOSOPHY

ヨガの意味、目的、歴史、発展、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、ヴィンヤサ、陰ヨガの理解。
ヨガ文献、バンダ、ムドラー、プラーナ、コーシャ、クンダリニー、チャクラ、古代のヨギの物語、ヨガの四つの道、ヴェーダ、インド哲学の六派。
Om、Omkar、サンスクリットのマントラ、シャットクリヤー、八支則であるヤマ、ニヤマ、アーサナ、プラーナーヤーマ、プラティヤーハーラ、ダーラナー、ディヤーナ、サマーディ。
グナの概念であるサットヴァ、ラジャス、タマスと日常生活への関わり、マントラ詠唱、ライフスタイル、ヨガ倫理。

SHAT KRIYAS AND AYURVEDA(6浄化法と身体の総合学習)

シャットクリヤーの導入。Shatは6、Kriyasは技法や行為を意味し、ヨギ的な暮らしにおける浄化の重要性を学びます。
浄化法には、ジャラネティ、スートラネティ、アイカップによる目の洗浄、クンジャルクリヤー、トラタカが含まれ、ハタヨガやプラーナーヤーマとの関係も学びます。
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