200時間ヨガティーチャートレーニング（インドでのRYT200）– 2026年12月〜2027年1月

AbhayaranyaYogaAshramがご案内する本プログラムは、伝統的なハタヨガの実践と指導法を土台にした、インドでの200時間ヨガティーチャートレーニングです。Yoga Allianceの基準に沿った3週間の宿泊型コースで、RYT200認定取得を目指す方に向けて構成されています。

対象は18歳以上の方で、初心者から上級者まで参加可能です。基本的な英語の理解力があり、心身ともに健康で、ヨガを真摯に学ぶ意欲のある方を歓迎します。

リシケシュで学ぶこの200時間コースは、将来の指導者を目指す方だけでなく、ご自身の練習を深めたい方にとっても大きな学びとなります。健康のためにライフスタイルを見直したい方や、インドの文化、食事、温かなヨガコミュニティに触れたい海外の参加者にも選ばれています。

アーシュラムの落ち着いた環境のなか、自然に囲まれた静かな空間でヨガと瞑想に取り組みながら、規律ある日々を過ごします。アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、ヨギックライフスタイル、ヨガの歴史と哲学を学び、心身の整え方と指導に必要なスキルを身につけていきます。

コース概要 -リシケシュで学ぶ200時間ヨガティーチャートレーニング

AbhayaranyaYogaAshramの21日間宿泊型コースでは、伝統的なハタヨガを中心に、アーサナ、瞑想、プラーナーヤーマ、ヨガ解剖学、哲学、ティーチングメソッドを体系的に学びます。

毎日の実践、集中的な学習、バランスの取れた生活リズムを通して学びを深める構成で、ヨガ指導の道を歩み始める方にしっかりとした土台を提供します。

トレーニングの目的

このリシケシュでの200時間トレーニングでは、ヨガを教えるために必要な基本知識と実践力を身につけます。プロとしての成長につながる確かな出発点となり、継続的な練習によって自信と指導力をさらに育てていけます。

• 伝統的なハタヨガのアーサナとアライメントの理解
• プラーナーヤーマと呼吸調整の実践知識
• 集中力と気づきを高める瞑想法
• ヨガ哲学とヨギックな倫理観の理解
• 体系的でわかりやすいクラスを組み立てる指導スキル

安全で明確、そして自信を持ってヨガを教えられるようになることを目指します。

インド・リシケシュで200時間ヨガティーチャートレーニングを選ぶ理由

AbhayaranyaYogaAshramでは、本場ならではの環境のなかで、深い学びを体験できます。ハタヨガの理論と実践を幅広く扱い、アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、その背景にある知識まで丁寧に学べます。さらに、瞑想やマントラ詠唱を通して精神的な成長も支え、より高いマインドフルネスと内面の変化へと導きます。

リシケシュは、長くヨガに人生を捧げてきた尊敬すべき指導者が集う場所です。経験豊かな講師陣から直接学び、個人としてもプロとしても成長できる機会が用意されています。

AbhayaranyaYogaAshramを選ぶ理由

• Yoga Alliance認定のRegistered Yoga School（RYS200/300）
• 経験豊富なE-RYT認定ヨガ講師
• 伝統的なハタヨガ指導
• リシケシュでの宿泊型アーシュラム滞在
• 静かなヒマラヤの環境
• 体系的なカリキュラムと規律ある練習リズム

リシケシュはヨガティーチャートレーニングの中心地のひとつであり、当アーシュラムは安全で集中しやすい環境のなかで200時間プログラムを開催できる設備を備えています。

200時間ヨガTTC:日程&料金

この21日間の集中ハタヨガティーチャートレーニングには、毎日の実践、理論学習、ヨガ解剖学と哲学、自習が含まれ、総合的な学びを提供します。

日程:

• 23 May - 14 Jun 2026
• 22 Jun - 14 Jul 2026
• 21 Jul - 12 Aug 2026
• 20 Aug - 11 Sep 2026
• 12 Sep - 04 Oct 2026
• 12 Oct - 03 Nov 2026
• 05 Nov - 27 Nov 2026
• 05 Dec - 27 Dec 2026
• 28 Dec - 19 Jan 2027
• 27 Jan - 18 Feb 2027

料金:

• 2人部屋: $2150 USD
• 個室: $2900 USD

Summer Offer:5月、6月、7月開始のクラスには10%のSummer Offerが適用されます。ほかの月へ日程変更した場合は割引が無効となり、通常料金が適用されます。

受講料に含まれるもの:

• 200時間ヨガティーチャートレーニング&認定(RYT200)
• 教材、ヨガマット、各種器具&プロップス
• 快適な宿泊施設(個室または2人部屋)
• 毎日の栄養バランスに配慮したベジタリアン3食

自由時間には、リシケシュの文化や歴史的な場所を巡ることもできます。トレッキング、ホワイトウォーターラフティング、寺院巡り、滝やビーチへの自然散策、ローカルマーケット訪問などが人気ですが、これらは料金に含まれていません。

国際的に認められるRYT200資格

修了者にはAbhayaranyaYogaAshramの修了証が授与されます。その後、Yoga AllianceにRYT200として登録でき、世界でヨガを教えるための国際的に認知された資格となります。

さらに資格を強化したい方へ:インド政府認定ヨガ証明書

追加料金にて、HNBGU(HemwatiNandanBahugunaGarhwalUniversity)によるCertificateinYogaも取得可能です。インド政府認定のこの証明書は、専門性をさらに高める助けになります。

受講資格

• 18歳以上で、基本的な英語の読み書きと会話を理解できること
• 日々のヨガ実践と授業に参加できる心身の健康があること
• 初心者、継続実践者、将来ヨガを教えたい方を歓迎します
• 全授業への出席と課題の提出が必要です

1日の流れ

Yoga Allianceの基準に合わせて設計された日課は、理論と実践の両方を無理なく学べるよう工夫されています。規律を育み、ヨギックな暮らしへ深く入っていくための一日です。

• 5:30 am: 起床
• 6:00 am to 6:15 am: シャットカルマ(浄化法)
• 6:15 am to 6:30 am: マントラ詠唱
• 6:30 am to 7:00 am: プラーナーヤーマ
• 7:15 am to 8:45 am: アーサナ練習
• 9:00 am to 10:00 am: 朝食
• 10:30 am to 11:45 am: ヨグ・ダルシャン(ヨガ哲学)
• 12:00 to 01:30 pm: アライメント、アジャストメント、ティーチングメソッド
• 1:30 pm to 2:30 pm: 昼食
• 2:30 pm to 3:45 pm: スワーディヤーヤ(自習)/課題
• 3:45 pm to 4:45 pm: ヨガ解剖学と生理学
• 5:00 pm to 6:30 pm: アーサナ練習
• 6:45 pm to 7:15 pm: ダーラナー&ディヤーナ(集中&瞑想)
• 7:30 pm to 8:30 pm: 夕食
• 10:00 pm: 消灯

週ごとのシャットカルマ:

• ジャルネティ:毎日