リシケシのスピリチュアルな中心地で、学びと実践に深く浸るヨガ指導者養成講座です。ご自身のプラクティスを土台から強化し、自信を持って人に伝えられる力を育てます。
このスクールは約10年にわたり、世界でも信頼されるヨガスクールのひとつとして評価されてきました。Yoga Allianceで1,600名以上の修了生に基づく15,000件超の登録、Google MapsとTripAdvisorで4.66/5の評価、さらに2,500名以上が参加するホリスティックなコミュニティに支えられ、世界中の学び手を惹きつけています。
ABOUT THE TRAINING
Yoga Alliance認定の200時間トレーニングで、国際的に認められた修了証が取得できます。期間は3週間、AC・温水・Wi-Fiを備えた特別なアシュラムリゾートRishikesh Yogpeethで行われます。
食事は、地元の旬の食材を使った新鮮なベジタリアンミールが含まれます。ご希望に応じてヴィーガン、グルテンフリーにも対応可能です。
パトナ滝と聖なるガンガー川を見下ろし、ヒマラヤの麓に抱かれた本格的で快適なヨガアシュラムで学べるのも魅力です。心身と精神のつながりを深め、変容と内なる静けさを支える環境が整っています。
プログラムでは、ヨガの本質的な教えや哲学を学びながら、指導者としての自信を育てていきます。
200-hour Yoga Teacher Training Studying Program
アーサナプラクティス
ティーチングメソッド
立位と座位のバリエーション
深い背骨の前後屈と回旋
逆転
バランス
英語とサンスクリットの名称
クラスの組み立て方とシークエンス設計
アジャストメント技術
サポートとハンズオン
生徒を導くための言葉かけ
正しいアライメントとアーサナのリスク
ティーチング練習（Adhyapanam）
フィードバック付き実践演習
プラーナーヤーマ
瞑想
ヨガ解剖学
Additional topics
初心者向けと上級者向けのプラーナーヤーマ
アーサナクラスへのプラーナーヤーマの取り入れ方
プラーナーヤーマの禁忌
瞑想入門
ボディスキャン瞑想
マインドフルネス
呼吸法
瞑想の哲学
ヨガの文脈における解剖学
ポーズを支えるための解剖学の活用
ヨガが身体システムに与える影響
ケガに配慮した調整
ヨガ哲学（Yoga Darshana）
ヨガクレンジング（Shatkarma）
バンダ（エネルギーロック）
ムドラー（ヨガのジェスチャー）
Our Teachers
経験豊かなメンターたちが、変容の旅を通して丁寧に導き、支えます。
Nitish Lakhera Lead teacher
ヒマラヤ出身のNitishは、リシケシで6年以上ヨガを指導してきました。Hatha、Ashtanga、Vinyasa、プラーナーヤーマ、瞑想を専門とし、安全性と正確なアライメントを重視しています。
Dr. Amaravathi Eraballi PhD Yoga and Life Sciences
Dr. Amaravathi Eraballiは、ヨガと健康科学の研究に長年携わり、MScやPhDの学生に対して医療分野でのヨガの有効性も指導してきました。
Aman Tiwari Lead teacher
Amanは、サンスクリットとヨガ学の学びを重ねてきた情熱あふれる指導者です。学ぶ人が同じようなインスピレーションを見つけられるよう、心を込めてサポートします。
ACCOMMODATION
宿泊は、ヒマラヤ山麓に位置するリシケシのヨガアシュラムです。ヨガ発祥の地の中心から2.5キロ、聖なるガンガー川から1キロ、そしてパトナ滝のふもとという恵まれたロケーションにあります。
お申し込みは500ドルのデポジットで確定します。予定変更があっても、日程変更は無料で柔軟に対応可能です。
TWIN BED ROOM
シングルベッド2台
シャワー/AC/温水/Wi-Fi
朝食、昼食、夕食
200RYTトレーニングと全てのコミュニティイベント
ヨガ用具と学習教材
Private room
ダブルベッド
シャワー/AC/温水/Wi-Fi
朝食、昼食、夕食
200RYTトレーニングと全てのコミュニティイベント
ヨガ用具と学習教材
What are the students and instructors saying about our course?
200時間のYoga Teacher Trainingには、5つ星評価のFacebookレビューが180件以上寄せられています。
受講生からは、プロフェッショナルで温かく、運営が整っていること、滋養に満ちたベジタリアン料理、快適な客室、美しい自然環境、そして深い集中と成長を支える穏やかな雰囲気が一貫して高く評価されています。
Answers to popular questions
What kind of yoga do we teach?
伝統的なハタヨガを大切にしながら、クラスの流れに合う場合はアシュタンガヨガのプライマリーシリーズの要素も取り入れます。内なる気づき、アライメント、プラーナーヤーマ、瞑想を重視し、アーサナの理解、シークエンス作成、そして他者への指導へとつなげていきます。
How much emphasis is given to teaching methodology and practice?
実践的で参加型の内容が充実しており、仲間や講師からのフィードバック付きで行う2回の実技試験を含め、ティーチング練習の機会が豊富にあります。
Will I be able to
12月 28, 2026 - 1月 19, 2027
23日間のイベント
デイリースケジュール:
女性専用ドミトリーは、費用を抑えながらも、リトリートならではの安心感と心地よさを大切にしたシェア空間です。シングルベッド4台を備えたシンプルなつくりで、シャワー、エアコン、温水、Wi-Fiも利用でき、滞在中を快適にお過ごしいただけます。
プログラム参加者に特におすすめのこちらの客室には、トレーニング日の2食、200RYTトレーニング、そしてすべてのコミュニティイベントへの参加が含まれています。さらに、ヨガ用具と学習教材も用意されているため、準備の負担を抑えながら、学びと実践にしっかり集中できます。
つながりを感じながら規則正しく過ごしたい方や、仲間と共に学びを深めたい方にぴったりの滞在スタイルです。必要なものがきちんと整った、実りあるリトリートステイをお楽しみいただけます。
ゆったりとした共有滞在に適したお部屋で、シングルベッド2台を備え、心地よく過ごすために必要な設備が整っています。シャワー、エアコン、温水、Wi‑Fiが利用でき、滞在中も快適さと実用性のバランスが取れた空間です。リトリート中の休息をしっかり確保しながら、静かに整う時間をお過ごしいただけます。
ご滞在には朝食、昼食、夕食が含まれており、200RYTトレーニングやすべてのコミュニティイベントにもご参加いただけます。さらに、ヨガ用具と学習教材も用意されているため、練習と学びの両方を無理なく深められるのも魅力です。シンプルで親しみやすいお部屋でありながら、リトリートの内容をしっかり体験したい方にぴったりの選択です。
Nitish Lakhera
ヨガと生命科学の博士号を持つDr. Amaravathi Eraballiは、学術的な深みと実践的な視点をあわせ持つ指導者です。長年にわたり、ヨガと健康科学のつながりをテーマに研究を重ね、とくにヨガが医療分野をどのように支えられるかに注目してきました。MScやPhDの学生への指導経験もあり、エビデンスに基づいた知見をわかりやすく、かつ魅力的に伝える力にも定評があります。 参加者は、伝統的なヨガの知恵と現代科学の理解をつなぐ、丁寧で研究に裏打ちされたアプローチに触れることができます。ウェルネス、ヒーリング、そして医療やヘルスケアの現場におけるヨガの役割に関心のある方にとって、特に学びの多い時間となるでしょう。学生、実践者、ウェルネスを求める方々に向けて、Dr. Eraballiは、研究・経験・ヨガへの深い献身に根ざした視点を届けてくれます。
Aman Tiwari
