リシケシュでの200時間YTT – 2026年12月28日 – 2027年1月19日

リシケシのスピリチュアルな中心地で、学びと実践に深く浸るヨガ指導者養成講座です。ご自身のプラクティスを土台から強化し、自信を持って人に伝えられる力を育てます。

このスクールは約10年にわたり、世界でも信頼されるヨガスクールのひとつとして評価されてきました。Yoga Allianceで1,600名以上の修了生に基づく15,000件超の登録、Google MapsとTripAdvisorで4.66/5の評価、さらに2,500名以上が参加するホリスティックなコミュニティに支えられ、世界中の学び手を惹きつけています。

ABOUT THE TRAINING

Yoga Alliance認定の200時間トレーニングで、国際的に認められた修了証が取得できます。期間は3週間、AC・温水・Wi-Fiを備えた特別なアシュラムリゾートRishikesh Yogpeethで行われます。

食事は、地元の旬の食材を使った新鮮なベジタリアンミールが含まれます。ご希望に応じてヴィーガン、グルテンフリーにも対応可能です。

パトナ滝と聖なるガンガー川を見下ろし、ヒマラヤの麓に抱かれた本格的で快適なヨガアシュラムで学べるのも魅力です。心身と精神のつながりを深め、変容と内なる静けさを支える環境が整っています。

プログラムでは、ヨガの本質的な教えや哲学を学びながら、指導者としての自信を育てていきます。

200-hour Yoga Teacher Training Studying Program

アーサナプラクティス

ティーチングメソッド

• 立位と座位のバリエーション

• 深い背骨の前後屈と回旋

• 逆転

• バランス

• 英語とサンスクリットの名称

• クラスの組み立て方とシークエンス設計

• アジャストメント技術

• サポートとハンズオン

• 生徒を導くための言葉かけ

• 正しいアライメントとアーサナのリスク

• ティーチング練習（Adhyapanam）

• フィードバック付き実践演習

プラーナーヤーマ

瞑想

ヨガ解剖学

Additional topics

• 初心者向けと上級者向けのプラーナーヤーマ

• アーサナクラスへのプラーナーヤーマの取り入れ方

• プラーナーヤーマの禁忌

• 瞑想入門

• ボディスキャン瞑想

• マインドフルネス

• 呼吸法

• 瞑想の哲学

• ヨガの文脈における解剖学

• ポーズを支えるための解剖学の活用

• ヨガが身体システムに与える影響

• ケガに配慮した調整

• ヨガ哲学（Yoga Darshana）

• ヨガクレンジング（Shatkarma）

• バンダ（エネルギーロック）

• ムドラー（ヨガのジェスチャー）

Our Teachers

経験豊かなメンターたちが、変容の旅を通して丁寧に導き、支えます。

Nitish Lakhera Lead teacher

ヒマラヤ出身のNitishは、リシケシで6年以上ヨガを指導してきました。Hatha、Ashtanga、Vinyasa、プラーナーヤーマ、瞑想を専門とし、安全性と正確なアライメントを重視しています。

Dr. Amaravathi Eraballi PhD Yoga and Life Sciences

Dr. Amaravathi Eraballiは、ヨガと健康科学の研究に長年携わり、MScやPhDの学生に対して医療分野でのヨガの有効性も指導してきました。

Aman Tiwari Lead teacher

Amanは、サンスクリットとヨガ学の学びを重ねてきた情熱あふれる指導者です。学ぶ人が同じようなインスピレーションを見つけられるよう、心を込めてサポートします。

ACCOMMODATION

宿泊は、ヒマラヤ山麓に位置するリシケシのヨガアシュラムです。ヨガ発祥の地の中心から2.5キロ、聖なるガンガー川から1キロ、そしてパトナ滝のふもとという恵まれたロケーションにあります。

お申し込みは500ドルのデポジットで確定します。予定変更があっても、日程変更は無料で柔軟に対応可能です。

TWIN BED ROOM

• シングルベッド2台

• シャワー/AC/温水/Wi-Fi

• 朝食、昼食、夕食

• 200RYTトレーニングと全てのコミュニティイベント

• ヨガ用具と学習教材

Private room

• ダブルベッド

• シャワー/AC/温水/Wi-Fi

• 朝食、昼食、夕食

• 200RYTトレーニングと全てのコミュニティイベント

• ヨガ用具と学習教材

What are the students and instructors saying about our course?

200時間のYoga Teacher Trainingには、5つ星評価のFacebookレビューが180件以上寄せられています。

受講生からは、プロフェッショナルで温かく、運営が整っていること、滋養に満ちたベジタリアン料理、快適な客室、美しい自然環境、そして深い集中と成長を支える穏やかな雰囲気が一貫して高く評価されています。

Answers to popular questions

What kind of yoga do we teach?

伝統的なハタヨガを大切にしながら、クラスの流れに合う場合はアシュタンガヨガのプライマリーシリーズの要素も取り入れます。内なる気づき、アライメント、プラーナーヤーマ、瞑想を重視し、アーサナの理解、シークエンス作成、そして他者への指導へとつなげていきます。

How much emphasis is given to teaching methodology and practice?

実践的で参加型の内容が充実しており、仲間や講師からのフィードバック付きで行う2回の実技試験を含め、ティーチング練習の機会が豊富にあります。

Will I be able to