インド・リシケシュでの3日間ヨガリトリート

リシケシで過ごす静かなヨガリトリートは、心と体をやさしく整え、内側の落ち着きを取り戻すための3日間です。日常から少し離れて、自分自身とつながり直す穏やかな時間をお楽しみください。

リトリートのポイント:

• 毎日のヨガと瞑想セッション
• 毎日のマントラ詠唱とリラクゼーション
• インド哲学の入門的な学び
• ヒマラヤの聖地や寺院を訪れる機会
• 毎日のプラーナーヤーマと呼吸への意識を深める実践
• 毎日のベジタリアンミールとスナック
• 2泊の宿泊

リトリート費用:

• USD100(シェアルーム)
• USD150(プライベートルーム)

お席のご予約はお早めに。

ヒマラヤの懐で味わうヨガリトリート

いつもの生活から少し離れて、体を休め、心を落ち着かせる時間は誰にとっても大切です。そこにヨガが加わることで、より深く内面へ向き合い、自分のために静かに過ごす特別なひとときへと変わります。

このリトリートは、忙しい毎日からそっと距離を置き、深く呼吸しながら自然に包まれて過ごすための、短くも充実したリフレッシュプログラムです。外からの刺激に追われるのではなく、立ち止まり、心身をゆるめる時間を大切にしています。

その舞台となるリシケシは、この体験にふさわしい場所です。ウッタラーカンド州のガルワール地方に位置し、ガルワールヒマラヤと聖なるガンジス川に抱かれたこの街は、「世界のヨガの首都」として広く知られています。深い精神性と伝統的な学びが息づく、インドでも屈指のヨガの目的地です。

リシケシでヨガを体験する場所

リシケシには多くのスクールやアシュラムがありますが、このリトリートはRishikesh Yog Templeで開催され、伝統的で本質的な学びを大切にしています。現代的にアレンジするのではなく、ヨガ本来の精神を守りながら、参加者が誠実に、意味深く実践できる環境が整えられています。

3DaysYogaRetreatは、短期間で心身を癒やしたい方におすすめです。3日間を通して、いつものリズムとは異なる穏やかな流れの中で、経験豊かな講師と献身的なスタッフに支えられながら、ゆったりと過ごせます。

プログラムは朝の瞑想から始まり、その後にヨガとプラーナーヤーマの実践が続きます。食事はサトヴィックなベジタリアンメニューで、毎日スナックも用意されています。ヨガ、瞑想、滋養のある食事がバランスよく組み合わされ、心身の健やかさを支える内容です。

また、リトリートには外出の時間も含まれており、案内付きでリシケシの有名で美しい場所を訪れることができます。ヨガが初めての方も、すでに親しんでいる方も、安心してご参加いただけます。

このリトリートの目的は、心の明晰さ、スピリチュアルな気づき、そして穏やかさを育むことです。プログラムを終える頃には、新たな前向きさを携えて、また歩み出す準備が整っているかもしれません。