リシケーシュでの300時間ヨガティーチャートレーニング – 2026年11月28日～12月27日

ヨガ指導の資格をすでにお持ちで、さらに学びを深めたい方のために用意された300時間のトレーニングです。リシケシの精神性あふれる地で、専門性を磨きながら、指導者としての成熟へと進む大切な一歩となります。

舞台は、ヒマラヤのガンジス川上流に位置する伝統的なインドのアシュラム。自然に抱かれ、経験豊かなマスターたちの導きのもとで学ぶこの集中プログラムは、深い気づきと変容をもたらすよう設計されています。

パトナの滝の上に広がり、聖なるガンジス川を見渡す静かな環境で、心・身体・精神をひとつにつなげていきます。日常から離れた穏やかな時間のなかで、内側の静けさとより深い平和を見つけていただけます。

既存の資格を土台に、哲学、シークエンス、解剖学、そして個人練習をより深く探究します。毎日のメンタリングと継続的な実践を通して、自信を育み、指導者としての言葉や表現を洗練させていきます。

300時間ヨガティーチャートレーニングカリキュラム概要

アーサナ＆アライメント

• 上級アーサナのバリエーションと移行
• 姿勢の微調整と安全なアジャストメント
• 機能的な動きと身体の仕組み
• 理にかなったクラスシークエンスとテーマ設定
• 言葉選び、声、キューイングの習得
• 仲間と指導者からのフィードバックを伴うティーチング実践

解剖学＆生理学

• 筋骨格系と神経系への深い理解
• トラウマに配慮したアプローチとケガへの修正法
• 呼吸、バンダ、エネルギー解剖学

瞑想＆プラーナヤーマ

• 毎日のガイド付き瞑想と高度なプラーナヤーマ
• 感情の調整とエネルギーバランスのための実践
• 個人の瞑想と指導のための土台づくり

ヨガ哲学＆倫理

• ヨーガ・スートラとバガヴァッド・ギーターの深い学び
• 誠実さと真正性を持った指導
• 現代生活へのヨガ的原則の応用
• ヨガ哲学（ヨガ・ダルシャナ）
• ヨガニードラ（サイキックスリープ）
• ヨガ浄化法（シャットカルマ）
• 聖音の唱和（マントラチャンティング）
• ヨガバンダ（エネルギーロック）
• ムドラー（ヨガの印）

その他のトピック

Yoga Alliance300時間認定（国際的に認められた資格）

リシケシのRishikesh Yogpeethアシュラムでの28日間の集中学習（冷暖房、温水、Wi-Fi完備）

1日3回のベジタリアン食

コース修了後、試験に合格するとYoga Allianceの認定を取得できます。世界各国で認められています

どのようなヨガを教えるのですか？
私たちはハタヨガの伝統的な道を大切にし、その本質と古来の智慧を尊重しています。クラスの流れに合わせて、アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの要素をやさしく取り入れることもあります。内側の気づきとアライメントを重視し、アーサナを学ぶなかで、ポーズを深めるだけでなく、自分でシークエンスを組み立て、他者にヨガを伝える力も養っていきます。さらに、微細なエネルギーの実践、プラーナヤーマ、瞑想を、自己探究と変容への道として大切にしています。これらの時を超えた方法を通して、心・身体・精神のつながりを見つめ、内なる調和を育みます。

指導法と実践にはどの程度重点が置かれていますか？
できるだけ実践的で、参加型の内容になるよう構成されています。ティーチャーとして成長できるよう、仲間と講師からのフィードバックを受けながら行う2回の実技試験を含め、多くのティーチング練習の機会があります。

修了後に教えることはできますか？
もちろんです。初心者の方にも、長年の経験をお持ちの方にも、それぞれの可能性を最大限に引き出せるよう設計されています。十分に学んだヨガ指導者への需要は高く、その一歩を踏み出すお手伝いをしたいと考えています。

どのような人が学び、なぜ参加するのですか？
200YTTコースは、年齢や経験を問わず、どなたでも温かく歓迎しています。ヨガに興味があり、学びを深めたいすべての方に開かれています。初心者の方も、長く実践を続けてきた方も、理解を深め、練習を新たな高みへと導くためのクラスとプログラムをご用意しています。今のあなたのままで十分だと私たちは考えており、多くの卒業生が自信を取り戻し、人生に前向きな変化を見出してきました。ぜひ、ヨガの変容する力を体験してください。

私たちのアプローチと哲学は何ですか？
私たちは、誠実で、オープンで、寛大で、押しつけがましくなく、思いやりのある姿勢を大切にしています。ヨガを、人生を通じて続く色彩豊かな旅として捉え、講師は魂、個人的な気づき、実体験をすべてのクラスに込めています。異なる信念や価値観を尊重しながら、受講者それぞれが自分自身のヨガスタイルと実践を見つけられるよう、理解と気づきを育んでいきます。