リシケシでの300時間ヨガティーチャートレーニング – 2027年1月1日〜1月28日

インド・リシケシで28日間にわたり学ぶ300時間のヨガティーチャートレーニングです。リシケシは古くから瞑想の地「Tapobhoomi」として親しまれ、世界的にもヨガの都として知られています。聖者や修行者たちに長く愛されてきたこの街は、内省、規律、そして深い自己探求を自然に後押ししてくれる特別な環境です。

本コースは、すでに200時間のヨガティーチャートレーニングを修了した方を対象とした、中級から上級レベルのプログラムです。練習をさらに深め、指導スキルを磨き、マットの上でも日常でも自信を育てるための学びが詰まっています。日々の積み重ねを通して、ヨガの知識と指導力を広げ、ご自身のヨガの道を一歩ずつ進めます。

Maa Shakti Yogでは、インドに伝わる伝統的なヨガの智慧を土台にしたマルチスタイルの学びを採用しています。ハタヨガ、アシュタンガ、ヴィンヤサ、アイアンガーヨガを組み合わせながら、明確で自信のある指導に必要な基礎も丁寧に学びます。授業は主に英語で行われ、一部サンスクリット語の発音や用語も取り入れられます。

学習内容は以下の通りです。

• ティーチングの技術
• ヨガの古代科学
• ヨガの基礎と重要な原理
• アーサナとヨーガのポーズ
• プラーナヤーマと瞑想
• クリヤ
• アライメントとアジャストメント
• 解剖学と生理学
• 哲学
• ムドラー、バンダ、シャットカルマ
• 指導法
• マントラチャンティング

1日のスケジュールは、学びと実践が無理なく続くように構成されています。

• 7:00〜8:00　プラーナヤーマ／瞑想
• 8:30〜10:00　ハタヨガ
• 10:00〜11:00　朝食
• 11:00〜12:00　アライメント
• 12:00〜13:00　指導法
• 13:00〜14:00　昼食
• 14:00〜15:30　休憩または自主学習
• 15:30〜17:00　アシュタンガヴィンヤサヨガ
• 17:00〜18:00　解剖学
• 18:00〜19:00　哲学
• 19:00　夕食

滞在中は、専用バスルーム付きの宿泊設備が用意され、シングルまたはツインシェアを選べます。電源、温水、無料Wi-Fi、クローゼット、ファン、テーブルと椅子、ティーケトルも備わっています。広々としたお部屋にはバスルーム、デスク、ソファがあり、プールを望む景色も魅力です。さらに、ハウスキーピング、24時間対応の受付、ランドリーサービス、ジム利用、スパマッサージの予約も可能です。

食事はヨガ的なライフスタイルに沿った内容で、毎日3食の新鮮なベジタリアンミールが提供されます。ヴィーガンやグルテンフリーにも対応しており、その他の食事制限もリクエスト可能です。旬の野菜や果物を使い、毎日できたてでご用意します。飲み物は水、コーヒー、紅茶、デトックスジュースが含まれます。

プログラムには、デラドゥン空港からの無料送迎、教材、無料Wi-Fi、24時間電源、そして温水・冷水・常温に対応した24時間の浄水設備が含まれます。Yoga Alliance USA登録コースで、修了時にはRYT-300資格が取得できます。

学びの場を越えて、リシケシ周辺の魅力にも触れられます。クンジャプリ寺院、ニールガッダとパトナへの滝トレッキング、ヴァシシュタ洞窟、ガンガー川、パルマート・ニケタン・アシュラム、ビートルズ・アシュラム、ライブのガンガー・アールティ、クンジャプリ・デヴィ寺院でのサンライズ、ビーチでのヨガなど、屋外での体験も充実しています。

6か月以上前にお申し込みの方には5%割引が適用されます。日程は28日27泊で、食事はすべて含まれています。