リシケシュでの300時間ヨガティーチャートレーニング – 2026年10月1日〜10月28日

28日間をリシケシで過ごすことは、世界でも特に神聖なヨガの地で、実践を深める貴重な機会です。瞑想の地として知られるタポブーミには、日常の喧騒や苦しみから離れ、探求を続けてきた聖者や修行者が長く惹かれてきました。ガルワール地方のヒマラヤとガンジス川に抱かれた環境は、学びと内面的な成長にふさわしい静けさと力を与えてくれます。

この300時間ヨガティーチャートレーニングは、すでに200時間コースを修了し、次の段階へ進みたい方のための中級〜上級プログラムです。リシケシの登録ヨガスクールMaa Shakti Yogが提供し、インド伝統のヨガ知識を体系的かつ学びやすい形で届けます。授業は主に英語で行われ、随所にサンスクリットの発音や用語も取り入れられます。

カリキュラムはマルチスタイル構成で、ヨガの基礎から奥深い領域まで幅広く学べます。ハタ、アシュタンガ、ヴィンヤサ、アイアンガーに着想を得た実践を通して、指導力、自信、自己規律を育てていきます。主な内容は以下の通りです。

• 指導の技法
• ヨガの古代科学
• ヨガの基礎
• ヨガの諸側面
• ヨーガのポーズ
• プラーナーヤーマ
• 瞑想
• クリヤ
• アライメントと調整

さらに、アーサナ、マントラ詠唱、解剖学と生理学、哲学、ムドラーとバンダ、シャットカルマ、指導法についても学びます。シンプルで支えのある教え方を大切にしているため、理解を深めながら意欲を保ちやすいのも魅力です。講師やスタッフは、マットの上でも日常でも、温かく家族的な雰囲気の中で学生をサポートします。

1日の流れは充実しており、朝のプラーナーヤーマと瞑想、ハタヨガ、アライメント、指導法、アシュタンガヴィンヤサヨガ、解剖学、哲学などが組み込まれています。食事や休憩、自習の時間も確保されています。

宿泊は清潔で実用的で、シングルまたはツインシェア、専用バスルーム、温水、無料Wi-Fi、クローゼット、扇風機、椅子とテーブル、ティーケトル、定期清掃が整っています。滞在中は、専用バスルーム付きの広い客室、ワーキングデスク、ソファ、プールビューも利用できます。さらに、ダイニングエリア、庭園／レストラン、多言語対応スタッフ、荷物預かり、禁煙施設、24時間受付、ランドリー、ジム利用、スパマッサージ予約も含まれます。

食事はヨガ的なライフスタイルを支える大切な要素です。毎日、新鮮なベジタリアン料理を3食提供し、ヴィーガンやグルテンフリーにも対応、その他の食事制限も相談できます。飲み物には水、コーヒー、紅茶、デトックスジュースが含まれ、オーガニックで旬の食材を使い、毎日できたてで用意されます。ろ過水はいつでも利用できます。

プログラムには、デラドゥン空港からの無料送迎、専用バスルーム付き宿泊、教材、1日8時間のクラス、無料Wi-Fi、24時間電源、冷水・温水・常温のろ過水が含まれます。修了後にはYoga Alliance, USAの証明書が授与され、RYT-300認定の対象となる場合があります。

また、屋外の体験も充実しています。クンジャプリ寺院での日の出と太陽礼拝トレッキング、ニール・ガッドゥとパトナの滝へのトレッキング、ヴァシシュタ洞窟、ガンジス川、ガンガー・プージャーのためのパルマーシュ・ニケータン・アシュラム、ビートルズ・アシュラム、生きたガンガー・アールティ、ビーチでのヨガなどが予定されています。

開始日の6か月以上前に早期予約すると、5%割引が適用されます。コースは28日間27泊で、全食付きです。