300時間上級ヨガティーチャートレーニングコース – 2027年2月

こんな方におすすめです

• すでに200時間のヨガティーチャートレーニングを修了している方
• これまで学んだヨガの知識をさらに深め、洗練させたい方
• 指導力、自信、存在感をより確かなものにしたい方
• ヨガの哲学、繊細な側面、セラピー的な側面に惹かれている方
• 自己成長と意識的な指導に真摯に取り組みたい方

このトレーニングは、認定時間を積み上げるためだけの機会ではありません。変容、明晰さ、そしてより深い習熟へと向かう旅そのものです。

期間

30日間の集中型プログラムとして構成された、段階的に学びを深めるヨガティーチャートレーニングです。

トレーニング形式

リジデンシャルプログラム（北ゴア）—宿泊と食事付きのトレーニング
ノンリジデンシャルプログラム（南ゴア）—宿泊と食事なしのトレーニングのみ

どちらの形式でも、300時間の全カリキュラムを修了できます。

学習内容

1. 上級アーサナ実践と指導スキル
   上級ハタ、ヴィンヤサ、アシュタンガの実践
   アライメントの精度向上、アジャスト、バリエーション
   中級〜上級の立位、座位、仰臥位、伏臥位、逆転のポーズ
   関節の準備とケガ予防の方法
   目的に沿ったシーケンス構成とクラス設計
   アーサナのセラピー的活用
2. 上級プラーナーヤーマと瞑想
   プラーナの生理学と科学的理解
   プラーナの流れと呼吸への気づき
   中級〜上級のプラーナーヤーマ実践
   ナディ・ショーダナ、バストリカ、カパーラバーティ、ウジャイ、ブラーマリー、シータリー、シータカーリー
   息止めとバンダの統合
   古典的・現代的な瞑想法
   マインドフルネス、集中、気づきの実践
3. 解剖学・生理学・バイオメカニクス
   筋骨格の動きの分析
   呼吸器、消化器、循環器、内分泌系
   ヨガとプラーナーヤーマが身体に与える影響
   安全な実践原則とケガ予防
   よくある不調へのセラピー的理解
   骨盤帯、脊柱、姿勢アライメント
4. ヨガ哲学とスピリチュアリティ
   ヨーガ・スートラ、ウパニシャッド、バガヴァッド・ギーターの学習
   八支則の深い理解
   サマーディ、心の状態、意識
   心、エゴ、執着、解放
   タパス、スヴァディヤーヤ、イーシュヴァラ・プラニダーナ
   日常生活へのヨガ哲学の応用
5. サトルボディ、バンダ、ムドラー、クリヤー
   チャクラとエネルギーシステム
   パンチャコーシャ理論
   ムーラ、ウディヤーナ、ジャーランダラ、マハーバンダ
   エネルギー的作用を持つムドラー
   浄化のためのシャットクリヤー
   ヨガニドラーとリラクゼーション
6. アーユルヴェーダとヨギックライフスタイル
   アーユルヴェーダの基礎
   トリドーシャ理論：ヴァータ、ピッタ、カファ
   ディナチャリヤと季節の習慣
   食事、消化、ヨギック栄養の考え方
   バランスと健やかさを支える生活習慣
7. ヨガセラピー
   身体の一般的な不調に対するセラピー的ヨガ
   呼吸器、消化器、ホルモン、関節の不調
   ストレス、不安、生活習慣由来の悩み
   安全な修正法と禁忌事項
   ヨガを癒しのツールとして活用する方法
8. 教授法と専門的成長
   上級指導スキルとコミュニケーション
   声の使い方、キューイング、観察力
   ハンズオンアジャストと修正
   クラス運営と生徒評価
   ヨガ講師としての倫理と責任
   Yoga Alliance認定への準備
9. マントラ、チャンティング、セルフプラクティス
   サンスクリット音節とマントラ詠唱
   伝統的なヒーリングマントラ
   オームチャンティングとマントラ瞑想
   規律あるセルフプラクティスの育成
   ナーダヨガと音の科学
   声の認識と言葉の発音の基礎
10. ワークショップと体験学習
    専門的なヨガワークショップ
    瞑想と気づきのセッション
    実践的なティーチングラボとピアティーチング
    指導デモンストレーションと相互評価
    体験を通して理論を統合する学び

ご注意：こちらのシラバスは概要です。詳細なレッスンプラン、スケジュール、実技モジュールは、トレーニング前および期間中に共有されます。

経験豊富なYoga Alliance登録講師陣

講師とトレーナーについて

すべての講師は豊富な指導経験を持ち、Yoga Alliance USAおよびYoga Alliance Internationalに登録されています。リードトレーナーはE-RYT／RYT資格を有し、長年にわたり指導、育成、メンタリングに携わってきました。伝統的なヨガの知恵と現代的な教授法を融合し、各セッションで明晰さ、安全性、深みを大切にしています。ヨガの発祥地であるインドの本質を尊重しながら、国際基準にかなう学びを提供しています。

認定について

修了後の認定は世界中で認められており、卒業生は国際的に指導できます。ヨガスタジオ、ウェルネスリトリート、オンラインプラットフォーム、企業向けウェルネスプログラム、個人クライアントなど、幅広い場で活躍の道が開かれます。多国籍の講師陣による構成も、学びにさらなる国際的価値を加えます。卒業時には、証明書だけでなく、どこでも教えられる自信と実践力を手にできます。

ご希望に合わせて、ノンリジデンシャルまたはラグジュアリーブティックのリジデンシャルをお選びいただけます

300時間ノンリジデンシャル

ノンリジデンシャル上級30日間300時間ヨガティーチャートレーニング（南ゴア）

含まれるもの

• マルチスタイル300時間YTTコース
• コースマニュアルと教材
• 修了時の認定証
• アーユルヴェーダのデトックスショット
• ダボリム（GOI）およびモパ（GOX）からの送迎補助
• Wi-Fi利用
• 24時間利用できる紅茶、コーヒー、ろ過水
• 60分のサウンドヒーリング1回無料
• ビーチヨガとプラーナーヤーマのセッション

ご注意：ノンリジデンシャル参加の場合、プログラム費に宿泊と食事は含まれません。スタンダードからラグジュアリーまで、空室状況に応じて別料金で手配可能です。ご希望はコース予約時に、少なくとも7日前までにお知らせください。快適さやご希望に合わせた宿泊手配のサポートも可能です。

プログラム費（ノンリジデンシャル）

USD1,299
INR1,19,000

300時間リジデンシャル（ラグジュアリー）

リジデンシャル上級30日間300時間ヨガティーチャートレーニング（北ゴア）

含まれるもの

• ハタ・ヴィンヤサ・アシュタンガ300時間YTTコース
• コースマニュアルと教材
• 修了時の認定証
• 29泊