バリ島での300時間ヨガティーチャートレーニングコース

心身を整え、学びを深めるためのヨガリトリート

自然に抱かれた環境でヨガに取り組むと、その効果はよりいっそう繊細に、そして深く感じられます。静けさとスピリチュアルな空気に満ちたバリは、集中して学びを深めたい方にふさわしい場所です。日々の練習を通して、心・身体・魂のバランスを育みながら、忘れられない時間を過ごせるよう設計されています。

Yoga Alliance登録校による300時間トレーニング

本コースは28日間27泊で修了する集中型の養成講座です。密度の高いカリキュラムと実践的な学びを通して、バリでの特別な体験とともに、指導者としての土台を磨いていきます。

ご旅行前の大切なご案内

クロージングセレモニーに最後まで参加するには、28日の16時以降の帰国便を予約されることをおすすめします。早い出発の場合、グループでの締めくくりの時間に参加できない可能性があります。

シラバス

アシュタンガ

• 太陽礼拝A
• 太陽礼拝B
• プライマリーシリーズとアドバンスポーズ
• パダングシュターサナ
• パダハスターサナ
• ウトゥカタトリコナーサナ
• パリヴリッタトリコナーサナ
• ウトゥティタパールシュヴァコナーサナ
• パリヴリッタパールシュヴァコナーサナ
• プラサーリタパードッターナーサナA〜D
• パールシュヴォッターナーサナ
• ウトゥティタハスタパーダングシュターサナ
• アルダバッダパドモッターナーサナ
• ウトゥカターサナ
• ヴィーラバッドラーサナA〜B

ヴィンヤサ（ジャンプバックまでの流れ）

• プールヴォッターナーサナ
• アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ
• ティリヤンムカエカパーダパスチモッターナーサナ
• ジャーヌシールシャーサナA〜C
• マリーチャーサナA〜D
• ナーヴァーサナ
• ブジャピーダーサナ
• クルマーサナ
• スプタクルマーサナ
• ガルバピンダーサナ
• クックターサナ
• バッダコナーサナA〜B
• ウパヴィシュタコナーサナA〜B
• スプタコナーサナA〜B
• スプタパーダングシュターサナ
• ウバヤパーダングシュターサナ
• ウールドゥヴァムカパスチモッターナーサナ
• ウールドゥヴァダヌラーサナ
• パスチモッターナーサナ
• サランバサルヴァーンガーサナ
• ハラーサナ
• カルナピーダーサナ
• ウールドゥヴァパドマーサナ
• ピンダーサナ
• マツヤーサナ
• ウッターナパーダーサナ
• シールシャーサナ
• ヨガムドラー
• パドマーサナ
• ウッテゥプルティ
• アヴァサナ

Module 1

上級アシュタンガヴィンヤサのシークエンス、テーマと哲学、効果的なヴィンヤサ、教育理論、個人・グループクラスの組み立て、信頼関係の築き方、教える側と学ぶ側のスタイルの違い、ポーズ分析、トレーナー育成の手法を学びます。

Module 2

個々の身体に合わせた解剖学、アライメント、骨格の違い、プロップスと調整、マインドフルネス、瞑想、自己探求、プラーナーヤーマ、張力と圧縮、五大元素理論、筋機能、バイオメカニクス、運動学、さらにマーケティングを含むヨガビジネスまで幅広く扱います。

課題

期間中は、理解と定着を助けるための筆記課題と実技課題、読書課題が出されます。内容は受講生のニーズに応じて変わります。

使用言語：英語／28日間・英語で指導

定員：14名*

* ハタ、ヴィンヤサ、アシュタンガ、ボディアライメント、陰ヨガなどの実技クラスは14名まで、ヨガ哲学、解剖学、瞑想、アーユルヴェーダ、ボディアライメントなどの座学は14名以上になる場合があります。

2025/2026日程のデイリースケジュール

実践的で内容の濃いヨガ学習

• 05:30 起床
• 06:30 – 07:00 プラーナーヤーマ
• 07:00 – 08:30 アシュタンガ
• 08:30 – 09:30 朝食
• 09:30 – 10:30 アライメント／解剖学
• 10:30 – 11:30 哲学
• 11:30 – 12:00 自習
• 12:00 – 13:00 ハタ／ヴィンヤサ
• 13:00 – 14:00 昼食
• 14:00 – 15:00 アーユルヴェーダ
• 15:00 – 16:30 陰ヨガ
• 16:30 – 18:30 自習
• 18:30 – 19:00 瞑想
• 19:00 – 20:00 夕食

季節によりスケジュールは変更される場合があります。

コース概要

本プログラムは、すでに200時間の資格を修了した方を対象とした上級コースです。ヨガの技術と知識をさらに洗練させ、自信を持って指導できるヨガティーチャーを育成することを目的としています。Yoga Alliance, USAの基準に沿い、ハタヨガとアシュタンガヨガを中心に、アーサナの細かな癖や誤りを丁寧に整えていきます。

コースの魅力

• バリの静かでスピリチュアルな環境で学べる
• 上級者向けのヨガティーチャートレーニング
• ヨガの聖地リシケシ出身の経験豊富な講師陣
• リシケシのマネジメントチーム
• 1800米ドル相当のアーユルヴェーダ料理クラスとヒーリングコース付き
• バリで受けられる良心的な価格設定
• 予約時の前金は10％のみ
• インドからの正式書類手続き完了
• 清潔な宿泊施設
• サットヴァな、ヘルシーで美味しいヴィーガンヨギック食
• ヨガの伝統、歴史、慣習への理解
• 受講しやすいスケジュール

28日間のカリキュラム

• アシュタンガ、ヴィンヤサ、ハタヨガの指導と実践
• ヨーガ・ウパニシャッド、バガヴァッド・ギーター、パタンジャリのヨーガ・スートラに基づく哲学の学習と実践
• シャットカルマの浄化法
• ヨガ哲学と解剖学
• ヴィンヤサフローポーズ
• ニヤマ、ヤマ、人間の身体科学
• アライメントとアジャストメント技術
• ヨガ指導法
• 瞑想
• プラーナーヤーマと呼吸法
• ハタヨガのアーサナと調整
• マントラ詠唱
• ムド