バリ島での5日間ヨガリトリート

1週間の余白があることで、慌ただしさから離れ、バリでの時間にゆっくりと馴染んでいけます。Bali Yogshalaの宿泊型リトリートでは、ヨガ、瞑想、プラーナーヤーマ、滋養のあるベジタリアンミール、快適な宿泊環境、そして自分のための静かな時間がひとつにつながっています。

複数のスタイルを取り入れたプログラムは、経験の浅い方から慣れている方まで幅広く参加しやすい内容です。ガイド付きの実践に加え、ワークショップや屋外でのアクティビティ、参加者同士で囲む食事、休息や内省のための時間も用意され、島ならではの穏やかな空気を味わえます。

高度なポーズや明確な目標を持っていなくても大丈夫です。一定のリズムで練習を重ねながら、ヨガのさまざまな側面に触れ、同じ時間を過ごす仲間とつながり、バリでのゆるやかな暮らしの流れを体験できます。

リトリートで体験できること

7日間という日程があることで、プログラムは自然な流れで進んでいきます。短い滞在に詰め込むのではなく、日々のリズムに慣れながら、それぞれの体験に丁寧に向き合えるのが魅力です。

滞在中は、次のような内容をお楽しみいただけます。

• さまざまなレベルに対応したガイド付きマルチスタイルヨガ
• 呼吸への意識を深めるプラーナーヤーマ
• 静けさを日常に取り入れるための毎日の瞑想
• マットの外でも楽しめるワークショップやリトリートアクティビティ
• バリ各地を巡る屋外エクスカーション
• 1日3回のベジタリアンミール
• 清潔で快適な共有室・個室の宿泊
• 休息や散策、周囲との交流のための時間

さらに、6泊分の空港送迎も含まれており、全体で約10〜15名の少人数制のため、落ち着いた雰囲気の中で7日間を過ごせます。

ヨガ、瞑想、リトリート体験

1週間を通して、各プラクティスにじっくり親しめるのもこのリトリートの特徴です。ヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想、ガイドセッション、ワークショップ、屋外での体験が組み合わさり、バランスのよい滞在を形づくります。

マルチスタイルヨガ

継続的なクラスを通して、安定した練習習慣を育みながら、異なる動きのスタイルに触れられます。初心者から上級者まで取り組みやすい構成です。

プラーナーヤーマと呼吸法

呼吸に意識を向けることで、ヨガにおける内側の感覚を深めていきます。アーサナや瞑想とあわせて、呼吸法を週を通して学べます。

瞑想の実践

毎日の瞑想は、日中に静かな時間をもたらします。初めての方でも、繰り返し行うことで集中と気づきに親しみやすくなります。

一人ひとりに合わせたガイダンス

柔軟性や経験値は人それぞれです。その時点のレベルに合わせた案内があるため、安心して練習に取り組み、必要なときには質問もしやすい環境です。

ワークショップと屋外体験

通常のヨガセッション以外にも、学びや交流、島の魅力に触れられる機会が用意されています。変化のある体験が、滞在に豊かさを添えます。

快適な滞在と滋養のある食事

7日間を心地よく過ごせるよう、宿泊環境も大切に整えられています。清潔な客室には専用バスルームが備わり、共有室と個室から選択できます。

休息しやすい環境

会場内で完結するため、移動の負担が少なく、練習やアクティビティの合間もゆっくり過ごせます。Wi-Fiと清潔な飲料水も利用できます。

新鮮なベジタリアンミール

食事は栄養バランスのよいベジタリアン中心で、ローフード、グルテンフリー、ヴィーガン対応もあります。食卓は、参加者同士が自然に交流できる時間にもなります。

こんな方におすすめです

ヨガ経験の有無にかかわらず、どなたでも参加しやすいリトリートです。初心者の方は無理なく基本に触れられ、経験者の方は1週間の継続的な実践を楽しめます。ひとり旅で、ほどよい構造のある滞在を望む方にも向いています。なお、これはティーチャートレーニングではありません。

料金

7日間:共有室-900USD｜個室-1200USD

開始日は柔軟で、空きのある日程からスタートできます。

含まれるもの

• 共有室または個室での宿泊
• 無料空港送迎
• 専用バスルーム
• 1日3回のベジタリアンミール
• ローフード、ヴィーガン、グルテンフリー対応
• 6泊分の宿泊
• アーサナ、瞑想、プラーナーヤーマ
• 屋外エクスカーション
• Bali Yogshala修了証
• 無料Wi-Fi
• 24時間電力供給
• 24時間の温水・冷水・常温のろ過水

含まれないもの

• アーユルヴェーダのパンチャカルマと施術
• ビザ料金・航空券
• 追加料金で利用可能なエアコン

コース概要

• 期間:7日間
• 言語:英語
• 形式:食事付き宿泊型
• 開始日:柔軟
• 空港送迎:無料
• スタイル:マルチスタイルヨガ
• 最大人数:10〜15名

価格:900USD(共有室)、1200USD(個室)