火・水・木・金 6:00〜8:00（IST）｜サムドラヨガ

火曜・水曜・木曜・金曜6:00〜8:00am IST

By Nikhil

7,000INR/月

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マイソールスタイルクラスは、指導を受けながらも自分のペースで進められる形式で、ヨガをより深く探究したい方に向けたクラスです。開始前には、一人ひとりの目的や体の状態に合わせてカスタマイズされたシークエンスが用意され、その流れを各自のリズムで繰り返しながら、着実に実践を重ねていきます。

練習が進むにつれてシークエンスは丁寧に調整され、新しいアーサナが加わる一方で、必要に応じて一部のポーズが外されることもあります。強さ、柔軟性、バランス、ヴィンヤサ、セラピー的なアプローチを深めたい方に特に適しています。

講師は練習を細かく観察し、必要なタイミングでアライメントの修正やシークエンスの調整を行います。各セッションにはプラーナーヤーマも含まれます。

NOTE:こちらのクラスは初心者向けではありません。