デトックス＆ウェルネスリトリート – 9月30日〜10月6日

長く愛されてきたこちらのデトックス＆ウェルネスリトリートは、穏やかで回復力に満ちた環境の中で、シンプルな生活習慣の見直しを通じて、健やかで持続可能な減量をサポートします。心身の浄化に焦点を当て、活力と心地よいコンディションへとやさしく導くプログラムです。

セラピー要素のあるムーブメント、栄養豊富なオーガニックのアルカリ料理、ウェルネスワークショップを組み合わせ、代謝を高め、体をすっきり整え、心を静めていきます。参加後は、軽やかでバランスの取れた、エネルギーに満ちた感覚を得られるよう設計されています。

少人数制にこだわっているため、専任チームによるきめ細やかなサポートが受けられるのも魅力です。受賞歴のある会場とスパで、心からくつろぎ、深くリフレッシュできる時間をお過ごしいただけます。

デトックスフィットネス

毎日は、体を伸ばし心を整えるヨガと瞑想のセッションから始まり、バランス、姿勢、筋力を支えるピラティスを日課として取り入れています。さらに、全身の引き締めと筋力アップを目的としたトレーニング、周辺の自然や海岸沿いの道、山々、豊かな渓谷をめぐるガイド付きまたは自由散策も楽しめます。スペインの美しい土地ならではの澄んだ空気と景色、屋外で過ごす時間が、心身にうれしい効果をもたらします。

午後は休息と心地よさのための時間です。ウェルネスにおいてリラックスは欠かせない要素だからです。ラグーンプールのサンベッドでくつろいだり、ビーチで読書をしたり、海で泳いだり、スパトリートメントを受けたり、心身のバランスを整えるホリスティックセラピーを選ぶこともできます。

また、オーガニックのフェイス＆ボディトリートメント、専門的なエイジングケア、ホリスティックトリートメント、リハビリテーションセラピー、上質なマッサージなど、多彩なメニューも用意されています。

心身のリジュビネーション

• 短期間で健康的なライフスタイルの変化を学べる機会を提供します
• 心身を休め、回復させ、活力を取り戻す時間を確保できます
• 日常生活に取り入れやすいシンプルな実践法を身につけられます
• 減量、健康、フィットネスを支える習慣づくりに役立ちます
• 内側から外側へと、見た目にも体感にも変化を促します
• 実践的なストレス対策で、ストレスや不安の軽減を目指します
• 睡眠の質と睡眠時間の改善が期待できます

ニューイヤーオファー：3月11日〜17日のリトリートの最初の新規6件の予約に限り、表示価格から1名あたり£100割引となります。

宿泊

受賞歴のあるリトリートハウスとスパは、山々と地中海に抱かれた静かな場所にあり、地元のビーチへも徒歩約10分です。休息し、整え、再生するのに理想的な環境です。

• 各ゲストにテラスまたはバルコニー付きの広々としたプライベートスイートをご用意、シングルサプリメントはありません
• 開放感あふれる屋外ラグーンプールと低層プール、広いサンテラス
• 全館空調完備の明るく風通しのよいヨガ＆ピラティススタジオ
• プライベートレストランと、晴れた日のランチにぴったりな屋外ダイニングテラス
• 小さな蔵書を備えたゲスト用チルアウトラウンジ
• ハーブティー、オーガニックインフュージョン、ミネラルウォーターは飲み放題
• 静かな住宅街にあるゲート付き施設で、プライバシーと安全性を確保しています

デトックスフード

お食事は、植物性中心で軽やかなデトックスメニューと、減量やより健やかな体づくりを支える栄養豊富な料理、または、より深いリセットを求める方のためのアルカリクレンズから選べます。後者は消化を整え、血糖値や血圧の低下、炎症の軽減、自然治癒力のサポートを目的としています。

どちらのメニューも、ウェルネスと活力をしっかり高める内容です。ひと口ごとに体を満たし、味わう喜びも大切にしています。

定番には、ヘルシーな朝食、鮮やかなスーパーフードサラダ、彩り豊かなスープ、そして希望される方にはスペインの地中海沿岸を感じる新鮮な魚料理も含まれます。アルカリリセットクレンズでは、野菜ベースのスムージー、スムージーボウル、パワージュース、スープをご用意します。

料理は毎日シェフとチームが、旬の地元食材を中心に、可能な限りオーガニックの素材を使って丁寧に調理します。加工糖不使用で、腸にやさしく栄養密度の高い内容です。メニューには、超加工食品、アルコール、コーヒー、グルテン、乳製品、豆乳、大豆、赤身肉、人工甘味料、小麦、保存料は含まれません。

特別な食事制限、アレルギー、不耐性にも柔軟に対応しています。

スパトリートメント

毎日、休息とリラクゼーションの時間が設けられており、回復を促すスパ＆ホリスティックセラピーを幅広くお選びいただけます。

• 心身をやさしくほぐす各種マッサージ
• オーガニックのフェイシャル＆ボディトリートメント
• 専門的なアロマセラピートリートメント
• ヒーリング系ホリスティック処方セラピー
• 非侵襲のエイジングケアフェイシャル
• ケガや回復をサポートするセラピー

経験豊富で思いやりのあるスパチームが、疲れた心身をゆるめ、整え、元気を取り戻すための施術をご提供します。

デイリーフィットネススケジュール

朝

• サンライズパワーウォーク 7:00
• ピラティス 8:00
• 全身のバランスを整え、集中し、呼吸し、流れを感じるセッション
• ウェルネスブレックファスト 9:15
• ヘルシーなアルカリ朝食とティー
• ボディトーニング 11:30
• 低負荷のフィットネスで、心身とスピリットを含む総合的な健康をサポートします

午後

• ゆったりしたスーパーフードランチ 13:15
• レストランまたはサンテラスのパーゴラ下でのグループランチ
• 休息、リラクゼーション、シエスタタイム 14:30
• ラグーンプールで日光浴、ビーチで読書、スパトリートメントを満喫
• やさしい海岸散歩でウェルビーイングを高め、周辺を散策

夜

• ヨガ 18:00
• 心と体を深くつなぐ時間
• ゆるめる、伸ばす、集中する、呼吸する
• ディナー 19:30
• ワークショップ／瞑想 20:45
• ヨガ、瞑想、鎮静、癒しの時間

日程＆料金

リトリートはすぐに満席になることがあります。ご希望の日程が満席でキャンセル待ちをご希望の場合は、ご連絡いただければ空きが出た際にご案内します。

• 2026年5月20日-5月26日 — £1495.00
• 2026年6月3日-6月9日 — £1595.00
• 2026年6月10日-6月16日 — £1595.00
• 2026年9月9日-9月15日 — £1595.00
• 2026年9月23日-9月29日 — £1595