アーユルヴェーダセッション

ヨガの姉妹科学ともいわれるアーユルヴェーダは、一人ひとり異なる体質や個性に目を向けながら、心身の調和を深く理解していく学びです。このセッションでは、日常のなかで無理なく取り入れられる実践を通して、アーユルヴェーダが暮らしにもたらす整いとやすらぎを体感していただけます。

リトリートとトレーニングを兼ねたこの機会では、自分に合った食事、アーサナ、プラーナーヤーマ、そしてアーユルヴェーダのセルフケア習慣について、丁寧に学んでいきます。ヨガ的なライフスタイルに自然につながるよう、毎日のルーティンへ無理なく落とし込めることを大切にしています。

古来の知恵に根ざしながらも、現代の暮らしにしっかりと生きるアーユルヴェーダ。自分の身体が求めているものにあらためて耳を傾け、バランス、滋養、マインドフルな生き方を支えるシンプルな方法を見つけていただける内容です。