基本に戻る ― 1日ヨガ

日常の流れから少し離れ、深く呼吸しながら自分自身に立ち返るための、心地よい1日リトリートです。美しい環境の中で、気持ちをゆるめ、休息を取りながら、今この瞬間を丁寧に味わう時間をお過ごしいただけます。

当日は、プラナヤマ、アーサナ、リラクゼーション、ヨガニードラ、瞑想を、穏やかでサポートのある雰囲気の中で体験していただきます。伝統的なタイ料理のランチに加え、手作りのハーブティーもご用意しており、心も体もやさしく満たされる一日です。

Paolinaとの時間は、単なるストレッチではなく、自分を整え、回復のための余白をつくる大切な機会です。おひとりでのご参加はもちろん、カップルや少人数の友人同士で、マインドフルなひとときを共有したい方にもおすすめです。

プライベートレッスンは英語、イタリア語、タイ語でご受講いただけます。