ウィム・ホフ・メソッド体験

所要時間:2時間

Level2のWim Hof MethodインストラクターであるAndriが案内する本プログラムでは、メソッドの基本と、呼吸・冷却療法・マインドセットという3つの柱を、科学的な背景とともにわかりやすく体験できます。呼吸法、冷たい刺激、意識の向け方を組み合わせることで、ストレスを手放しやすくなり、身体へのコントロール感を高めながら、心と身体のつながりを深め、自分の内にある可能性にも触れていけます。

体験内容:

• 心と身体のつながりを探り、深める
• 健康をサポートする呼吸法を実践する
• 冷刺激に触れながら、難しい状況でも落ち着きを保つ練習をする
• 冷たさを心身の健康に活かす方法を学ぶ

5名以上でご予約の場合は、ご連絡ください。また、別の日時でもリクエストが可能です。