ガイドに導かれながら自由に体を動かし、静かな瞑想へとつながっていく、やさしい体験です。からだの感覚に意識を向け、滞っていたエネルギーを手放しながら、内側にあるよろこびや自然な流れを少しずつ呼び覚ましていきます。動きと静けさがゆるやかに重なり、自分らしい表現を安心して味わえる時間です。 体型や運動経験を問わず、どなたでも参加しやすい内容です。特に、はじめての方や、より直感的なウェルネスのアプローチに...
$26.00
30分間のSOMA Spark Mini Flowsは、その時の自分にちょうど合うところから始められる、段階的に組み立てられたプラクティスです。ヴィンヤサをベースに、Energy Medicine Yogaのテクニックとクンダリーニに着想を得たムーブメントを織り交ぜ、力強さと心地よさが自然に共存する流れへと導きます。 短い時間でもしっかりと満たされるよう設計されているため、身体とのつながりを取り戻...
$12.00
ハタヨガ、感覚への気づき、サウンドヒーリング、そして呼吸法をバランスよく組み合わせたクラスです。忙しさの中で見過ごしがちな身体の声にそっと耳を傾けながら、ひとつひとつの動きを丁寧に味わっていきます。ペースを落として深く自分に戻る時間は、心身に静かな余白を生み、より澄んだ感覚へと導いてくれます。 ポーズを急いでこなすのではなく、意識を向けながら姿勢を探っていくため、実践はしっかりと地に足がつき、同時...
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毎週月曜日の19:30〜21:30に、内省とつながり、そして自己成長を育むためのやさしい時間をご一緒しませんか。月のリズムに寄り添うムーンジャーナリングを通して、日々の忙しさから少し離れ、自分の内側に静かに意識を向けていきます。繰り返し現れる感情や思考のパターンに気づきながら、自然のサイクルと自分自身の流れを重ね合わせていくことで、より深い調和を感じられるはずです。 サポートのあるグループの場だか...
心や身体にたまった重さを手放し、自分本来の感覚へと戻っていくための、深く整うプライベートセッションです。1対1で行うこの時間では、ムーブメント、瞑想、エネルギーワークを組み合わせながら、滞りをやさしくほどき、内側のバランスを整えていきます。すっきりとした感覚や明晰さ、そして軽やかな活力を取り戻したい方におすすめです。 その時の状態に合わせて丁寧に進めるため、今の自分に必要なサポートを受けながら、無...
今の自分にとって何がいちばん大切なのかを静かに見つめながら、必要に寄り添うサポートを受けられる、安心感のある1対1のセッションです。内側の声に耳を澄ませ、思考を整理しながら、より明確な感覚を取り戻していけるよう丁寧に導きます。セッション後には、気持ちが落ち着き、前向きに進むための土台が整ったような感覚を味わっていただけます。 ご希望に応じて、特定のテーマやアプローチに焦点を当てて受けていただくこと...
