ポジティブエネルギーのジャーナル
ハレイワ, アメリカ合衆国
自己発見と意味のある変化へと導く、Dr. Bathurstが丁寧に設計したワークブック「Journal of Positive Energy」。有資格のメンタルヘルス専門家によって作られたこのガイド付きジャーナルは、思考・感情・行動のつながりを通して、前向きさを育てるための体系的なアプローチを提供します。 毎日のエクササイズは、1回わずか5分から20分で取り組めるシンプルな内容です。Dr. Bathurstは臨床経験をもとに、過去・現在・未来を見つめるフォーカスされた内省へと読者を導き、自己認識から人間関係へ、内面のパターンから外側の行動へと視点を広げていきます。90日間の実践を通じて、少しずつ、しかし確かな変化を支えます。 わかりやすい構成とセラピー的な深みを備えたこのジャーナルは、古い習慣を手放し、より健やかな思考と生き方を育むきっかけになります。90日間の旅を終える頃には、感謝、ビジ...
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