自己発見と意味のある変化へと導く、Dr. Bathurstが丁寧に設計したワークブック「Journal of Positive Energy」。有資格のメンタルヘルス専門家によって作られたこのガイド付きジャーナルは、思考・感情・行動のつながりを通して、前向きさを育てるための体系的なアプローチを提供します。 毎日のエクササイズは、1回わずか5分から20分で取り組めるシンプルな内容です。Dr. Bat...
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