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地図上に7件のリトリート

マインドフルネス オクシタニア地方で

オクシタニア地方で開催予定のマインドフルネスイベント7件、料金¥2,112〜¥240,551。 多くはエスクイエンス=エ=サン=ジュスト=ド=ベレンガール、ネスカス、レンヌ=ル=シャトーで開催されます。

このエリア

7件を表示
ブレスワークのテクニック

ブレスワークのテクニック

エスクイエンス=エ=サン=ジュスト=ド=ベレンガール, フランス

エネルギーを高めたい方、ストレスをやわらげたい方、ウェルビーイングを整えたい方に向けた30分のセッションです。 現代の暮らしでは、気づかないうちにストレスを抱え、呼吸が浅く胸のあたりで止まりがちです。その状態が続くと、心身だけでなく精神面にも影響し、少しずつ健やかさが損なわれていきます。三部式呼吸のようなプラクティスは、呼吸を自然にお腹へと戻し、落ち着きやゆるみ、深いリラックス感をもたらします。また、ナディ・ショーダナ(片鼻呼吸)は、心身と神経系にすばやく力強く働きかける呼吸法です。通常の呼吸よりも血液に多くの酸素を届けると同時に、神経を鎮め、思考を静め、身体の繊細なエネルギーのバランスを整える助けになります。継続して実践している方は、内なる安らぎを得やすくなり、睡眠の質の向上も感じやすくなります。 また、ブレスワークは瞑想、とくにムドラとの相性も良い実践です。瞑想やマインドフルネスと同様...

日程はお問い合わせください€12.00
ヨガ、マインドフルネス、自然とのつながりワークショップ

ヨガ、マインドフルネス、自然とのつながりワークショップ

ネスカス, フランス

月に一度、2時間かけてじっくりと自分自身と向き合うこのワークショップでは、スカラヴェリヨガと陰ヨガに、マインドフルネス、そして自然とのつながりを重ねながら、静かで豊かな時間を過ごします。毎回異なるテーマを設けることで、日常の流れから少し離れ、今この瞬間に意識を向けるきっかけを育んでいきます。 やさしく内省的なアプローチのもと、ヨガの実践を深めながら、古くから受け継がれてきた智慧を暮らしの中で生かすヒントにも触れられます。落ち着いたサポートのある空間で、マットの上でも日常でも役立つ、より穏やかでしなやかな感覚を養っていけるでしょう。 継続的な月例プログラムとして構成されており、各回はそれぞれ独立して参加しやすい一方で、回を重ねるごとに学びが自然につながっていきます。立ち止まり、呼吸を整え、自分自身と自然界への感性をやさしく育てるひとときです。

日程はお問い合わせください€20.00
対面ヨガクラス(木曜午後)

対面ヨガクラス(木曜午後)

ネスカス, フランス

毎週木曜の対面クラスでは、スカラヴェリヨガの地に足のついた気づきと、陰ヨガのゆったりとした回復的な質感を組み合わせ、その回ごとに新しいテーマを楽しめます。どなたでも参加しやすいように工夫されており、経験の有無や体の状態にかかわらず、自分に合ったペースで無理なく動けるのが魅力です。 クラスでは、やさしい動きと長く保つポーズを丁寧に重ねながら、呼吸や体の感覚に意識を向けていきます。そうすることで、力みがほどけ、しなやかさや内側の安定感が少しずつ育まれていきます。最後はヨガニドラ、またはマインドフルなボディスキャンで静かに締めくくり、深いリラクゼーションへと導きます。動いた後の神経系を穏やかに整える時間としても心地よく過ごせます。 一日の終わりに気持ちをリセットしたい方、自分の感覚を深めたい方、落ち着いたウェルネスの時間を求めている方にぴったりの、木曜夜のやさしいリトリートのようなひとときです。

日程はお問い合わせください€14.00
レ・ラバドゥ・ワークショップ 9月25日 - 再び選ぶ

レ・ラバドゥ・ワークショップ 9月25日 - 再び選ぶ

レンヌ=ル=シャトー, フランス

ありのままの自分でいることを、ようやく自分に許せるようになるための時間です。 ワークショップのご案内 Choose Againの6ステップは、制限のある思い込みを短時間で、しかも効果的に変えていくために考えられたプロセスです。 私たちは子どものころから、自分はどんな人間なのか、そしてどうあるべきなのかについて、少しずつ信念を形づくっていきます。成長の中で、世界の歩き方や人との関わり方を学ぶことは誰にとっても必要です。その中には役立つものもあれば、そうでないものもあります。そうした思い込みはやがて、世界を見るためのレンズとなり、また「自分はこう扱われたい」という無意識の印にもなっていきます。さらに、引き寄せる体験や、自分や他者との関係性にも影響を与えます。やがてそれらが人生を左右するようになりますが、問い直すことができたとき、私たちは気づきます。選ぶことはできるのだと。握りしめ続けるのか、そ...

CA$2,150.00
内なる世界への旅

内なる世界への旅

エスクイエンス=エ=サン=ジュスト=ド=ベレンガール, フランス

じっと座って瞑想することに、心地よさよりも緊張や負担を感じる方は少なくありません。そんなときこそ、やさしく導かれる瞑想が、静けさの恩恵へと無理なく近づく手助けになります。 Inner World Journeyでは、豊かなイメージワーク、ユングのアクティブ・イマジネーションの理論、人体を相互につながるエネルギーのシステムとして捉える東洋の教え、そして動物との対話を大切にするネイティブアメリカンの知恵を組み合わせています。ガイド付きの瞑想を通して内なる風景をたどり、必要であればスピリットガイドとのつながりにも意識を向けていきます。さらに、Dr.ESGallegosのメソッドに基づき、癒しをもたらす動物たちでつくる自分だけのトーテムポールをイメージしながら、チャクラの調和とバランスを整えていきます。マインドフルネス、内なる平穏、自己理解を深めながら、全体的なウェルビーイングをやさしく支える時間...

€20.00
自然の象徴学

自然の象徴学

エスクイエンス=エ=サン=ジュスト=ド=ベレンガール, フランス

自然の世界と対話する2時間30分のプログラムです。 マインドフルなウォーキングを通して、私たちは身の回りに広がる生きた世界と、そこにある自分自身の位置をより深く結び直していきます。周囲に心をゆるめていくほど、自然もまた応えるようにその姿を現し、屋外で過ごす時間は心身と魂の癒しを支えてくれます。 世界各地の自然と共に生きる部族の多くは、自然のあらゆる出会いに個人的なメッセージや導き、警告が宿ると考えてきました。私たちは本来の「見る」力を忘れ、森を見て木を見失っているのかもしれません。このモジュールでは、歩みを重ねながら、見えるもの、触れるもの、味わうもの、聞こえるもの、香るもの、そして感じるものへと意識を開き、自然が常に語りかけていることを見つめ直します。 やがて自然が直接語りかけてくる感覚を味わい、これまで見過ごしていたスピリチュアルなメッセージを受け取れるようになると、自然との関係は永く...

€30.00
サマー・ソマティクス・リトリート - ツインルーム

サマー・ソマティクス・リトリート - ツインルーム

ネスカス, フランス

日常から少し離れて、心身を整える静かな時間を求める方に向けた、夏のリトリートです。ソマティックな実践を通して、自分自身とあらためてつながるひとときをお過ごしいただけます。ツインルームでの滞在となり、快適さを保ちながら、丁寧に整えられたウェルネス空間の落ち着いた雰囲気を楽しめます。 やさしく満たされる環境の中で、リラックスし、今この瞬間に意識を向け、より深い気づきを育めるように設計されています。ゆるやかに緊張をほどき、マインドフルな動きと回復のための休息を通じて、癒しのスペースを広げたい方にぴったりです。ソマティクスにフォーカスした内容で、身体の感覚に耳を澄ませながらストレスを手放し、より安定した感覚と新鮮さを持って日常へ戻ることを促します。 リトリートが初めての方にも、ウェルネスの滞在に慣れている方にも、やさしく受け入れてくれる夏のプログラムです。静かなリトリート環境で、立ち止まり、深呼吸...

€345.00
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