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ヨガセラピーのグループレッスン

ヨガセラピーのグループレッスン

ブレダ, オランダ

ヨガセラピー&マインドフルネスを、Yoga Academy You are the Buddhaで体験してみませんか。 無理なく少しずつ整えながら、みんなで一緒に練習し、日常の変化を感じていくクラスです。事前のインテークは不要で、初心者の方にもご参加いただけます。 気になっているけれど自分に合うか不安、という方も、まずは一度お越しください。参加の義務はありません。 Marliesについて 私のまわりでも、頑張りすぎてしまったり、ペースが速すぎて限界を迎えてしまう方が増えています。ストレスや疲労、慢性的な不調は、もはや珍しいことではありません。 一方で、ヨガはまだ遠い存在だと感じる方も少なくありません。柔軟で、エネルギッシュで、Instagram映えするようなイメージが先に立ち、始める前から自分には合わないと感じてしまうことがあるからです。 だからこそ私はヨガセラピーに取り組んでいます。病気...

日程はお問い合わせください€69.00
ストレスと燃え尽き症候群のためのヨガ

ストレスと燃え尽き症候群のためのヨガ

ブレダ, オランダ

「ただ休む」がむずかしくなっている方へ向けた、やさしいヨガのクラスです。 準備ができたら、無理のない一歩から始めてみませんか。 グループクラスでは、事前のインテークは不要です。 こんな感覚に心当たりはありませんか。 休もうとしても、なかなか力が抜けない 身体がこわばり、肩やあごに力が入りやすい 眠っても疲れが取れにくい 音や忙しさにすぐ圧倒されてしまう 眠りが浅い、夜に落ち着かない 集中しづらい ずっと気が張っている感じがする 自分の限界や境界がわかりにくい ひとつでも当てはまるなら、回復を目的にした静かなヨガが支えになるかもしれません。やるべきことを増やすためではなく、少し速度を落とすための時間です。 がんばるより、ゆるめることを大切に ストレスやバーンアウトを抱えると、運動を増やしたり、気合いで乗り切ろうとしたり、「手放そう」と頑張ってしまうことがあります。このクラスでは、別のアプロー...

€69.00
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