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地図上に3件のリトリート

マインドフルネス アリゾナ州で

アリゾナ州で開催予定のマインドフルネスイベント3件、料金¥186,176〜、2026年12月。 多くは気楽、コッパー・ヒル、セドナで開催されます。

このエリア

3件を表示
タオ・リビング瞑想

タオ・リビング瞑想

セドナ, アメリカ合衆国

「幸せは追い求めるものではなく、自分の内側から育てていくもの。Magoのリトリートには、その成長とマインドフルネスのきらめきがあります。」 アリゾナ州の息をのむようなレッドロック地域に広がる173エーカーの敷地にある、Sedona Mago Center for Well-being and Retreatへようこそ。宗教色を持たない非営利のこのリトリートでは、古くからの叡智と現代的な手法を組み合わせ、癒し、スピリチュアルな成長、そして身体の回復をサポートします。自然や人とのつながりをより深く感じられる、変容の時間をお過ごしください。 4日間3泊のプログラムでは、瞑想を通して「今この瞬間」に意識を向け、ひとつひとつの体験をより鮮明に味わう練習を重ねていきます。実践が深まるにつれて、内なるエネルギーセンターを目覚めさせ、癒しと再生へとつなげていきます。 滞在中は、思考を静め、呼吸を深め、こわ...

2026年12月10日$1,185.00
マインドフル・エンボディメント

マインドフル・エンボディメント

コッパー・ヒル, アメリカ合衆国

体験的なワークとガイド付きの対話を組み合わせた、6週間のシリーズです。身体を「考える」のではなく、「いまここで生きている感覚」として丁寧に味わいながら、静かに理解を深めていきます。毎週、プレゼンス、感覚、呼吸、グラウンディング、センタリングに意識を向け、日常の中でどのように感情、身体の痛み、緊張、姿勢、直感、そして身体感覚の切断が現れるのかを見つめていきます。 さらに、二重の気づき、フライト/フリーズ反応、セルフコンパッション、共感についても扱い、神経系と心身のつながりへの理解を深める時間となります。内省と身体感覚の両方を大切にするこのシリーズは、ささやかな変化に気づき、マインドフルネスを広げ、自分自身との関係をよりやさしく育てていくための、穏やかで支えのある旅です。

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アウトドアヨガ

アウトドアヨガ

気楽, アメリカ合衆国

ソノラ砂漠の美しい景色に包まれながら、朝の始まりをやさしいヨガで迎えるプログラムです。ヨガローンに広がる自然の気配を感じつつ、無理のない動きと呼吸、マインドフルネスへとゆっくり意識を向けていきます。鳥の声や風の音、光の移ろいが心地よく重なり、1日のエネルギーが自然に高まっていくような時間です。心と体を整えながら、地に足のついた感覚と開放感の両方を味わえる、爽やかな朝のリフレッシュ体験をお楽しみいただけます。 Benefits バランス 筋力 柔軟性 背骨の解放 発見 純粋な喜び Intensity 中程度 Length 45分 Attire 逆転のポーズでもずれにくい、動きやすく体にほどよくフィットする服装でご参加ください。こちらのクラスは裸足で行います。 Notes 参加対象年齢は16歳以上です。糖尿病、副鼻腔への圧迫感、極端な高血圧または低血圧、妊娠中の方、緑内障の方にはおすすめしてい...

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