集中して取り組めるピラティスの時間をご用意しています。筋力、コントロール、そしてマインドフルな動きを大切にしながら、体幹の安定や姿勢の整え、身体感覚を深めることを目指す、バランスのよいセッションです。落ち着いたサポートのある空間で、無理なく自分の身体に意識を向けられます。 ピラティスが初めての方はもちろん、すでに経験のある方にも参加しやすい内容です。丁寧なガイダンスに沿って、一定のペースで動いてい...
MX$200.00
ピラティスをベースにした筋力強化と、マインドフルなヨガの動きを組み合わせた、バランスのよいセッションです。全身をまんべんなく使いながら、ひとつひとつの動きを丁寧に確認できるように構成されており、初心者から経験者まで参加しやすいよう、無理のないアレンジも用意されています。コントロールしながら動き、アライメントを整え、心地よく続けられる強さを育てていく時間です。 レッスンが進むにつれて、機能的な筋力を...
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