ピラティス

集中して取り組めるピラティスの時間をご用意しています。筋力、コントロール、そしてマインドフルな動きを大切にしながら、体幹の安定や姿勢の整え、身体感覚を深めることを目指す、バランスのよいセッションです。落ち着いたサポートのある空間で、無理なく自分の身体に意識を向けられます。

ピラティスが初めての方はもちろん、すでに経験のある方にも参加しやすい内容です。丁寧なガイダンスに沿って、一定のペースで動いていくため、一つひとつの動きを意識しながら取り組めます。身体とのつながりを取り戻したい方、アライメントを整えたい方、心地よくエネルギーを巡らせたい方にもおすすめです。

正確さと流れを大切にしたこのセッションでは、内側からしなやかに整っていく感覚を味わえます。立ち止まり、リセットし、終わるころにはより中心が整い、支えられ、すっきりとした感覚でお帰りいただけるでしょう。