ポルトガルでの5日間の若返りヨガ＆ピラティスリトリート
パレデ, ポルトガル
穏やかでインスピレーションに満ちた環境の中で、日常のペースを少し緩め、自分自身に立ち返る時間を過ごせるリトリートです。毎日のヨガクラスは、心地よく過ごせるスタジオで行われ、深くリラックスしながら、身体とのつながりを取り戻し、内側に静けさを育むようにデザインされています。呼吸に意識を向けながら動くことで、心身のこわばりも自然とほどけていきます。 さらに、エネルギーを高めるピラティスセッションも組み込まれており、体幹をしっかりと目覚めさせながら、しなやかな強さを育てていきます。クラスの後には、気分まで軽やかに整うような爽快感を味わえるでしょう。滞在中は無料のマッサージも含まれており、丁寧なケアを通して緊張を手放し、より深いくつろぎへと導いてくれます。動くこと、休むこと、癒やされることのバランスが心地よく調和した、5日間のリフレッシュにぴったりのリトリートです。
