7日間のオーシャンフロント・ピラティスフロー・リトリート（セノーテとトゥルムのエクスカーション付き）
プラヤ・デル・カルメン, メキシコ
海辺の開放感に包まれながら、7日間にわたってピラティスフロー、呼吸法、瞑想を心地よく組み合わせるリトリートです。動くことと休むことのバランスを大切にした構成で、Neighborhood PilatesのJuliana Beladeraが丁寧にガイドします。日常から少し離れ、自分の感覚に意識を向けながら、心身を整える時間を過ごせます。 プログラムには毎日のセッションに加え、海を眺めながらゆったり過ごすひとときや、セノーテとトゥルムへのエクスカーションも含まれています。アクティブに過ごす1週間を支えるため、高たんぱくの栄養バランスに配慮した食事も用意され、強さとマインドフルネスを育む滞在をサポートします。 練習、発見、回復が自然にめぐるこのリトリートは、忙しさから離れてリフレッシュしたい方にぴったりです。
