日曜の癒やし
キャッスルメイン, オーストラリア
月に一度開催されるハイブリッドクラスとして、深い休息とリフレッシュをやさしく促す時間です。ゆったりとしたヨガ、呼吸法、マントラ、サウンド瞑想を組み合わせ、気持ちを落ち着けながら、自分自身と静かにつながり直せる空間をつくります。 会場参加でもオンライン参加でも、心身の緊張をほどき、安心して力を抜ける穏やかなセッションを体験できます。動きはやさしく、ペースもゆっくりなので、さまざまな方に取り入れやすいのも魅力です。身体を少し動かし、呼吸を整え、瞑想へと移っていく流れが、休息と内なる静けさへ自然に導いてくれます。 週の終わりにストレスをやわらげ、調和を取り戻したい方におすすめです。心地よい余白の中で、地に足のついた感覚と満たされた感覚、そしてすっきりとした軽さを持ち帰れるでしょう。
