「完全なリラクゼーションのためには、意識が静かに存在していなければなりません。これがヨガニドラ、動的睡眠の状態です」〜Swami Satyananda Saraswati
ヨガニドラは、身体・心・感情を深い休息へと導きながら、意識だけはより繊細なレベルで静かに目覚めたままの状態へと誘います。覚醒と睡眠のあいだにあるこの中間領域では、無意識や潜在意識に自然と、そして無理なく触れることができます。
ドイツ・ハイムバッハの穏やかなアイフェル国立公園で開催される50時間のヨガニドラ指導者養成講座では、この実践を体験を通してわかりやすく学んでいきます。身体的・感情的・精神的な滞りをほどきながら自己回復を支える働きや、バーンアウトや不安などストレス由来の不調の予防に役立つ可能性についても探究します。
この深い“心的睡眠”の世界を、ぜひご一緒に体験してください。
本講座はYoga AllianceのYACEPプログラムに含まれており、50時間すべてを継続教育時間として申請できます。
ドイツで学ぶヨガニドラ指導者養成講座―アイフェルでの対面開催
この50時間の対面講座は、ドイツでも数少ない、ヨガニドラに特化したプログラムのひとつです。開催地はアイフェル国立公園内のハイムバッハで、ケルン、アーヘン、デュッセルドルフ、ブリュッセルをはじめ、ドイツ語圏各地からアクセスしやすい立地です。YACEP認定講座として、ヨガ指導者はもちろん、ヨガニドラを学び、伝えたい方ならどなたでも参加できます。2026年の日程は5月26日〜31日、8月16日〜21日、10月6日〜11日、12月7日〜12日です。ヤインヨガのトレーニングと同時開催のため、学び合いを支える豊かな環境が整っています。宿泊と食事は含まれており、早割は€1,200からです。
この講座が選ばれる理由
私たちは、ムーブメント、プラーナーヤーマ、瞑想を通して、内側から喜びを見つけられる場を大切にしています。
内なる自己とつながり、人生の中に平和と充足を育むためのサポートを行います。
利益よりも、誠実さ、やさしさ、コミュニティを重んじています。
少人数制のため、お一人おひとりに丁寧なサポートが可能です。
修了後に自信を持って指導を始める方も多くいらっしゃいます。
家族経営の場であり、オーナー自身が講師を務めます。
私たちはヨガを実践し、ヨガはすべての人のためにあると考えています。
ヨガの文化と起源への敬意を大切にしています。
聖者Atriの血統を受け継ぐ講師から学べます。
完璧ではありませんが、いつも最善を尽くしています。
皆さまが輝き、のびやかに成長できることを願っています。
プログラムの見どころ
プラティヤーハーラの一分野としてのヨガニドラは、より高い集中状態やサマーディへとつながる可能性を持ちます。6日間の講座を通して、理論を学び、意識的なリラクゼーションを体験し、他者へ導く方法まで身につけます。
ヨガニドラ理論
ヨガニドラとアシュタンガヨガ
ヨガニドラのテクニック
目的や状況に応じたさまざまなアプローチを学びます。
ヨーガの解剖学
ヨガニドラと脳
ヨガニドラが次の要素にどのように働きかけるのかを学びます。
さらに、心と脳の関係、そしてヨガニドラと地球の周波数とのつながりについても探究します。
指導法
この総合的な講座では、ヨガニドラを効果的に教えるための実践面も丁寧に学びます。
タイムスケジュール
スケジュールは固定ではなく、会場、講師の都合、天候、全体状況により変更される場合があります。
宿泊とコースパッケージ
直接予約を大切にしており、より良い体験をご提供するための仕組みになっています。
3か月前までのご予約で、特別早割料金をご利用いただけます。
シェアツインルーム
プライベートダブルルーム
開催予定日
講師紹介
Yogi Sandeep Atri
Dr. Katharina Austermann
よくある
静けさに包まれたプライベートバンガローで、心身をゆっくり整える滞在をお楽しみいただけます。プライバシーを大切にしながら、くつろぎやすさにも配慮された空間で、ウェルネスリトリートにふさわしい穏やかな時間を過ごせます。こちらの宿泊にはCove Argantaでの21泊が含まれており、滞在そのものが深い休息へとつながります。
毎朝の朝食に加え、学びを深めるための教材も用意されています。さらに認定証が含まれているため、リラクゼーションだけでなく、自己成長や学びを大切にしたい方にも魅力的です。
客室には専用バスルームが備わり、必要なときに使えるWi-Fiも利用できます。滞在の合間にはプールでリフレッシュでき、落ち着いた環境の中で心地よいひとときをお過ごしいただけます。快適さと実用性を兼ね備えた、安心して過ごせるベースとなるお部屋です。
このシェアツインルームは、リトリート期間中を心地よく、実用的に過ごしたい方にぴったりの客室です。2名で利用する前提で整えられており、ゆったりと休息を取りながら、次の学びや体験に集中しやすい落ち着いた空間が用意されています。静かな環境のなかで、心身を整えたい方にもおすすめです。
含まれるもの：
滞在に必要な基本的な食事がすべて含まれているため、準備の手間を抑えながら、安心してリトリートに集中できます。教材と修了証も含まれているので、学びの流れがスムーズに整い、充実した時間をお過ごしいただけます。必要なときにはWi-Fiも利用できるため、自然に囲まれた穏やかな環境の中でも、快適にお過ごしいただけます。
ヨギ・サンディープ・アトリについて ナマステ。私はアトリ家系の末裔、サンディープ・アトリです。聖地クルクシェートラの近くに生まれ、最初のヨガの師である母の深い愛情に包まれながら、もっともやさしい形でヨガに触れました。バクティヨガを実践していた母は、幼い頃から私に献身、愛、そしてスピリチュアルな委ねの心を授けてくれました。 成長の過程では、さまざまなヨガの道を学びました。バクティヨガ、カルマヨガ、ジュニャーナヨガを通して、献身、無私の行い、知恵を日常に結びつけながら、この古代の叡智をより立体的に理解していきました。 学校を終えた後は、食とホスピタリティの世界へ進み、異なる文化や暮らしに触れたいという好奇心を追いかけました。とくに食は、人と人をつなぐ大切なものとして、私にとって特別な意味を持っています。視野は大きく広がりましたが、その一方で、心の奥にあるより深い呼び声にも気づくことになりました。 やがて祖先から受け継がれたスピリチュアルな道が、私を再び本来の場所へ導いてくれました。新たな決意とともに原点へ戻り、ヨガの学びと実践に全力を注ぐようになったのです。 その後、複数の上級コースを修了し、ウッタラーカンド大学でヨガとヨガセラピーの修士号を取得しました。この学びの道は、知識を深めると同時に、ヨガの智慧を人に伝える力も磨いてくれました。 私の使命は、すでに一人ひとりの内側にある変容の力に気づいていただくことです。ヨガを通して内なる癒しの可能性を呼び覚まし、調和とバランス、そしてスピリチュアルな充足感のある人生へと寄り添えたらと願っています。 ぜひ、この神聖な道をともに歩み、ヨガがもたらす無限の可能性を探求していきましょう。 専門分野:アームバランス、アシュタンガヴィンヤサ。経験:10年以上。 資格:ウッタラーカンド大学ヨガとヨガセラピー修士、Yoga Alliance®US認定E-RYT500時間およびYACEP、アーユルヴェーダ・ディプロマ、経営学修士、ホテルマネジメント学士、プロのシェフとして7年の経験。
Dr. Katharina Austermannについてナマステ。ドイツ出身のKatharina Austermannです。話し始めた頃からいつも「なぜ？」と問いかける子どもでした。幼少期は、森と広い自然に囲まれたアイフェル地方の小さな村で育ち、外で過ごす時間がとても多く、直感と近い距離で日々を送っていました。20代後半、ボン大学で研究助手として働いていた頃、知的な探究心が自分の内なる叡智から少しずつ離れていく感覚に気づきました。もう一度つながりを取り戻したいと思い、ヨガアーサナの練習を始めたところ、すぐに魂の深い部分に響くものに出会えたと感じました。その後も自然な好奇心に導かれ、ヨガ指導者養成講座へ進み、インドの先生方から学びながら、この美しい実践のルーツをより深く理解していきました。子どもの頃を振り返ると、自然のそばで過ごし、内側の声に耳を傾けることで、すでにヨガを生きていたのだと気づきました。その実感が、ヨガを教え、この変容の道を人々と分かち合う原動力になりました。バリでSandeepと出会い、すぐに強い結びつきを感じ、その関係は深い愛へと育っていきました。彼の兄Ankurとともに、私たちはAnandam Yoga Schoolを設立しました。インドだけでなく世界へ、ヨガの変容の力とその智慧を広めていくことが私たちの使命です。私はヨガの背後にある科学に深く魅了されており、ヨガ哲学と現代科学の研究を重ね合わせて伝えることを大切にしています。古代の智慧と現代の知識をつなぎ、人が内なる確信に立ち返り、魂の目的と調和して生きられるようサポートしたいと願っています。得意分野Nutrition、Yin Yoga、Women’s Healthを専門としています。女性の代謝とホルモンの健康に焦点を当てた1対1のオンライン栄養療法を提供し、PCOS、更年期、プレ更年期、インスリン抵抗性、疲労、コルチゾールの乱れなどのサポートを行っています。資格栄養学・食品科学の博士号人間栄養学修士号Yoga Alliance® US認定E-RYT500時間ヨガセラピー・ディプロマアーユルヴェーダ・ディプロマ
