サイレントリトリート

静けさの実践を深める10日間のリトリートです。
Swami SatyaDaya、Swami Krishnaprem、Tulsiの導きのもと、アシュラムの穏やかな環境でmouna（沈黙の修練）にじっくりと浸る、貴重な機会となります。

サイレント・リトリートについて

静けさに耳を澄ませてみましょう。そこには、語るべきことがたくさんあります。

Rumi

日々の流れが速く、常に注意を求められる現代では、私たちは外からの音だけでなく、思考や反応、心のざわめきにも囲まれています。

沈黙の実践は、心と感情が落ち着く余白を生み出します。表面的な活動の奥にある、より深い静けさへと私たちを招き、そこで休み、エネルギーを回復し、穏やかなリフレッシュを味わうことができます。

また、沈黙は自己探求や気づきを支え、本質的な自己とのより直接的なつながりを育みます。そこから、インスピレーションや創造性、そしてハートや直感への開かれた感覚が自然に立ち上がってくるでしょう。

毎朝はガイド付きのヨガクラスから始まり、続いてチャンティングと瞑想を行います。瞑想では、その日を通して内省の手がかりとなるテーマが紹介されます。

さらに、45分間の共有の静けさの時間が定期的に設けられています。午後には、アーサナ、ヨガニードラ、関連する瞑想とプラーナーヤーマを組み合わせた2時間のガイドセッションがあります。そのほか、サットサンガ、いずれかの講師との1対1のガイダンスやシェアリングの機会、そして日々のカルマヨガも含まれます。

予約情報

日程:8月12日(水)17:00〜8月22日(土)14:00

料金:Supported £670｜Standard £825｜Benefactor £985

受講料、宿泊、食事、ホットドリンク飲み放題が含まれます。各料金の詳細は、ページ下部の「Further Details」内「Our Rates Explained」をご確認ください。

本日のお申込時にお支払いいただくデポジット:選択したプランに応じて£225/£275/£330

可能であれば17時までに到着し、18:15に提供される夕食の前にゆっくりお過ごしください。

心の奥へ静けさを深めに来ませんか

ウェールズの中心にある、特別なスピリチュアル・サンクチュアリで

当リトリートは、インド国外では数少ない本格的なアシュラムのひとつで、ヨガのより深い側面を探求できる貴重な宿泊型プログラムです。経験豊かな教師、支え合うコミュニティ、そして自然の美しさと集中したスピリチュアルなエネルギーに満ちた環境の中で、丁寧に内側へと向かう時間を過ごしていただけます。

アシュラムについて

スピリチュアルな聖域

インド国外では数少ない本格的なアシュラムとして、古来のヨーガの賢者たちの教えと、現代を生きる真摯な探求者を結ぶ生きた場を提供しています。1986年に創設されて以来、さまざまな背景を持つ多くの人々の深い学びと変容を支えてきました。

英国ウェールズの緑豊かな丘陵地帯に位置し、自然に抱かれた静かな安らぎの場所です。

この環境は、ヨガの教えと実践に深く取り組むための、静かで安全、そして心を育む場となっています。

講師について

すべてのコースは、合計約100年におよぶヨガ指導経験を持つシニアティーチャーたちが担当します。

また、アシュラムは探求と献身の精神で奉仕する常駐ヨギたちによって支えられており、その多くはヨガティーチャーとしての訓練を受けている、あるいは現在学んでいる最中です。

リトリートのスケジュール

以下は基本的な一般スケジュールです。多くのリトリートはこの形式に沿って進みますが、内容が少し変わる場合もあります。

一般的なリトリートスケジュール

• 5.30 起床のベル
• 6:15 ハタクラス
• 7:50 チャンティング＆瞑想
• 8:45 朝食
• 9:30 カルマヨガ
• 11:00 休憩
• 11:30 午前のセッション
• 13:00 昼食＆休息
• 15:30 午後のセッション1/ヨガニードラ
• 17:00 午後のセッション2
• 18:15 夕食
• 19:45 夜のセッション/サットサンガ/キールタン
• 21:00mouna

mounaとカルマヨガ

mouna

mounaとは、会話をせずにヨガの実践と日常生活を続ける沈黙の時間を指します。アシュラム生活に欠かせない大切な要素です。

アシュラムでは、毎日21時から翌朝の朝食まで、昼食と夕食の前半、そして一部のコースや宿泊リトリートではより長い時間、mounaが守られています。

カルマヨガ

カルマヨガは、リトリートやアシュラム生活において非常に大切な実践です。奉仕と気づきの心で行う働きであり、見落とされがちですが、ヨガの根本的な要素のひとつです。

実践内容は、庭仕事、料理、掃除、建物の手入れなど、その時に必要なことを担います。より深い意味では、内なる本質とつながりながら、今取り組んでいることに全身で向き合うことを意味します。

参加にあたって

すでに他のアシュラムやスピリチュアルコミュニティで過ごしたことのある方もいれば、まったく初めての方もいらっしゃいます。どなたにとっても、開かれた心で、ここでの時間を最大限に活かしていただくことをおすすめします。

参加をご検討の方は、アシュラムやここでの暮らしのリズムについて事前に知っておくと、よりスムーズにお過ごしいただけます。

実用情報

ご訪問にあたっては、アクセス方法、持ち物、食事や飲み物、アシュラムの規則など、いくつかの実用的な確認事項があります。

健康面について

安全性には十分配慮し、できるだけ多くの方にご参加いただけるよう努めていますが、ご参加にあたってはご自身の健康と安全についてご自身で責任をお持ちください。

アーサナ、瞑想、プラーナーヤーマ、ヨガニードラを含むヨガ実践に参加できる体調であることをご確認ください。必要に応じて、事前に医療機関へご相談ください。

予約手続きの際には、参加予定のプログラムに影響する可能性のある身体的・精神的な健康状況についてお知らせいただきます。Mandala Yoga Ashramは、講師の指示に従わなかったこと、または医療情報、けが、身体的障害の申告がなかったことに起因する怪我について責任を負いません。

少しでも不安がある場合は、参加前に必ず医師などの専門家へご相談ください。こちらでは、安全に参加できるかどうかを判断する資格がありません。

ご予約方法

リトリートのご予約には、申込時に返金不可のデポジットが必要です。残金はリトリート開始前、または到着時にお支払いください。

返金規定

すべてのデポジットは返金不可・譲渡不可です。コースまたは滞在予約をキャンセルされた場合、デポジットは失効します。キャンセルは電話、メール、または書面で可能です。開始日の4週間前を過ぎたキャンセルにはコース料金の一定割合が発生します。詳細は利用規約をご確認ください。

料金区分について

私たちは、運営を継続しながら、できるだけ多くの方に開かれた場であるために、3つの料金オプションを設けています。ご自身の状況に最も合う区分をお選びください。

Benefactor―比較的余裕のある方が、より不安定な立場の方を支える意図で少し多めにご負担いただく区分です。

Standard―アシュラムの基本