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春分の日リトリート

春分の日リトリート

ポーツマス, イギリス

Yoga with Alexが、Upper Swanmoreにある穏やかなDamson Hill Cottageでお届けする、季節のデイリトリートです。 春分の日を、動きや創造性、そして自然とのつながりを深めるために整えられた空間で過ごしませんか。1日を通してAlexが、ゆっくりとペースを落とし、意識を向けて呼吸し、ジャーナリングやドローイングを通して率直に表現する時間へと導きます。心をリフレッシュし、気持ちを明るく整えるために生まれたこのリトリートは、春がもたらすバランスと新しいエネルギーをやさしく受け取るきっかけとなるでしょう。 ヨガや書くことの経験は必要ありません。好奇心とオープンな心だけをお持ちください。 内容 身体を目覚めさせるやさしいヨガと呼吸法 明晰さとつながりを育むマインドフルな森林浴ウォーク バランス、ありのままの自分、新しい始まりを探るクリエイティブなジャーナリングまた...

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