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ヘルス＆ウェルネスリトリート
アメリカ合衆国
サンクトペテルブルク

地図上に2件のリトリート

ヘルス＆ウェルネスリトリートサンクトペテルブルクで

このエリア

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パーソナルトレーニング：PRiSMテクニック

パーソナルトレーニング：PRiSMテクニック

サンクトペテルブルク, アメリカ合衆国

姿勢、呼吸、フィットネス、マインドフルネスをひとつにまとめた、やさしく実践的なヘルスコーチングです。 Karlaの五つの要素で構成されたPRiSMプログラムでは、身体だけでなく、心や精神面まで含めてその人全体を丁寧に見つめます。身体の痛み、感情的なストレス、あるいは日常にある漠然とした不満感に向き合う際にも、表面的な対処ではなく、全体のバランスを整えることを大切にしています。小児理学療法の専門的な経験、長年にわたるヨガの学び、そして現在取り組んでいるThe Postural Restoration Instituteでの学習を土台に、呼吸の効率と最適な生体力学的アライメントへと導く、的確なアプローチを行います。さらに、Certified Special Populations SpecialistおよびErgonomic Assessment Specialistとしての知識も活かし、動...

気・お茶・存在

サンクトペテルブルク, アメリカ合衆国

動き、儀式、内省を通して深く味わう、3時間の体験です。呼吸と今ここへの意識、そして内なる声に耳を澄ますことを通じて、やさしくバランスを整えるようにデザインされています。 10:00–1:00気功、茶道、ジャーナリングで巡るガイド付きのひとときセッションは、身体を目覚めさせる動きから始まり、静けさへと移り、最後は内省へとつながっていきます。身体と神経系が本来持つ自然な知性に寄り添いながら進みます。気功:身体に戻るまずは、ゆっくりと意図を込めた気功で、神経系を整え、エネルギーの流れを呼び覚まし、意識を身体へと根づかせていきます。やさしい動きと呼吸を通して、緊張を手放し、活力を取り戻し、いまこの瞬間にしっかりと着地していきます。茶道:気づきを育む動きのあとは、儀式の時間へ。マインドフルな茶道が、静けさと感覚への気づき、深いプレゼンスへと導きます。お茶を分かち合い、意図をもって味わうこ...

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