パーソナルトレーニング：PRiSMテクニック

姿勢、呼吸、フィットネス、マインドフルネスをひとつにまとめた、やさしく実践的なヘルスコーチングです。

Karlaの五つの要素で構成されたPRiSMプログラムでは、身体だけでなく、心や精神面まで含めてその人全体を丁寧に見つめます。身体の痛み、感情的なストレス、あるいは日常にある漠然とした不満感に向き合う際にも、表面的な対処ではなく、全体のバランスを整えることを大切にしています。小児理学療法の専門的な経験、長年にわたるヨガの学び、そして現在取り組んでいるThe Postural Restoration Instituteでの学習を土台に、呼吸の効率と最適な生体力学的アライメントへと導く、的確なアプローチを行います。

さらに、Certified Special Populations SpecialistおよびErgonomic Assessment Specialistとしての知識も活かし、動きのパターンから作業環境の整え方まで幅広くサポートします。ひとりひとりに合わせたセッションを通して、より健やかな習慣、身体への深い気づき、そして毎日の暮らしに生まれる軽やかさを目指します。