気・お茶・存在

動き、儀式、内省を通して深く味わう、3時間の体験です。

呼吸と今ここへの意識、そして内なる声に耳を澄ますことを通じて、やさしくバランスを整えるようにデザインされています。

10:00–1:00気功、茶道、ジャーナリングで巡るガイド付きのひととき

セッションは、身体を目覚めさせる動きから始まり、静けさへと移り、最後は内省へとつながっていきます。身体と神経系が本来持つ自然な知性に寄り添いながら進みます。

気功:身体に戻る

まずは、ゆっくりと意図を込めた気功で、神経系を整え、エネルギーの流れを呼び覚まし、意識を身体へと根づかせていきます。やさしい動きと呼吸を通して、緊張を手放し、活力を取り戻し、いまこの瞬間にしっかりと着地していきます。

茶道:気づきを育む

動きのあとは、儀式の時間へ。マインドフルな茶道が、静けさと感覚への気づき、深いプレゼンスへと導きます。お茶を分かち合い、意図をもって味わうことで、そのひとときは瞑想へと変わり、やわらかく受け取り、繊細な感覚に調和していく機会となります。

ジャーナリング:統合と内なる傾聴

最後は、体験の統合を支えるガイド付きジャーナリングで締めくくります。振り返りの問いに導かれながら、感覚を気づきへ、プレゼンスを明晰さへとつないでいきます。内側に耳を澄まし、立ち上がったものに形を与えるための時間です。