5日4泊のマインドフルネス・ジャーニー
ビラル, フィリピン
自然の中でゆっくりと呼吸を整え、心と身体をやさしくほどいていく5日間4泊のマインドフルネスジャーニーです。日常の流れから少し離れ、自分自身と静かに向き合いたい方に向けて、落ち着いたペースで過ごせるよう丁寧に設計されています。慌ただしさを手放し、今この瞬間に意識を戻すことで、深い安らぎとリフレッシュを感じていただけます。 プログラムでは、気の巡りを整えるQigong、森の恵みを感じるShinrin Yoku、学びを深めるworkshops、心身をゆるめるbreathwork、そして静けさに身を委ねるmeditationを毎日取り入れています。さらに、自然とのつながりを深めるforest hikingや、内省を促すDay of Silence、景色を変えて穏やかに楽しむDay Out to Local Sightsも含まれています。 癒しの時間をより豊かにするために、Sound Bowl Re...
