静けさの中で心身を整える、穏やかな半日リトリートです。座ること、歩くこと、ふり返ること、そして共に過ごす時間をバランスよく組み合わせながら、無理なくマインドフルネスを深めていきます。9:30から10:15までは坐禅、10:15から11:00までは歩く瞑想を行い、日常の感覚をそのまま動きの中へとつなげていきます。11:00から11:45の2回目の坐禅で静けさをさらに深めた後、11:45から12:00...
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不確実さや変化、思い通りにならない出来事が続くとき、私たちはどうすれば再び喜びに触れられるのでしょうか。Quiet Mind, Open Heartは、そんな問いに静かに向き合いながら、不安や恐れに揺れにくい心のあり方を見つめていくための、思慮深い時間です。喪失や疲れを抱える方にも、やさしく寄り添う空間が用意されています。 愛、慈しみ、平和をテーマにしたこの体験では、内側へ意識を向け、自分らしさの...
エネルギーを整え、内側のよろこびを呼び覚ます時間 アストラルスパインの深部には、7つのチャクラ、すなわち身体のエネルギーセンターがあるとされています。これらが調和していると、エネルギーは外へ向かっていきいきと広がり、内側へ、そして上へと向かいながら、精神的な成長を支えます。一方でバランスが崩れると、感情的な疲れ、思考の散漫さ、つながりの欠如として感じられることもあります。このリトリートでは、やさし...
会場は、カリフォルニア州バークレーのBerkeley Fellowship of Unitarian Universalists内にあるFellowship Hallです。穏やかな空気の中で、慈しみの実践にじっくりと向き合う1日をお過ごしください。 担当はMatthew Brensilver。参加には事前登録が必要で、登録方法やアクセシビリティに関する詳細はInsight Retreat Cent...
IMCでの対面開催のみ 提供者：Gil Fronsdal この一日リトリートは、マインドフルネスの基本をすでに理解している方に向けた、静かで支えのある場です。新しい指導を加えるのではなく、一定の実践とシンプルな構成の中で、気づきの連続性をより深めていくことを目的としています。坐る瞑想と歩く瞑想を交互に行う流れの中で、心が落ち着き、ものごとをより明晰に見つめながら、内側の存在感を持続させていきます。...
タラをテーマにした月例の集いとして、静かな環境の中で心を整えるひとときをお届けします。日常の慌ただしさから少し離れ、内なる静けさに触れながら、やさしく自分自身と向き合える場です。 このサークルでは、今この瞬間に意識を向けるマインドフルな時間を通して、静かな内省と参加者同士の穏やかなつながりを育みます。初めての方も、これまでに参加されたことがある方も、安心してご参加いただける、あたたかな雰囲気が魅力...
スペイン語で行われる8日間のイグナチオ・リトリートは、神との深い出会いへといざなうプログラムです。聖イグナチオ・デ・ロヨラの「霊操」に着想を得て、沈黙、祈り、識別を通して歩む時間が用意されています。 8日間をかけて、参加者はより深い霊的プロセスへと入っていきます。そこでは、神の声に「耳を澄ます」ための余白が生まれるだけでなく、日常の中に働く神の現存に気づき、自分自身との関係を癒し、愛し仕える招きへ...
シャマタにはさまざまな取り組み方があり、マインドフルネスにも多様な表現があります。このリトリートでは、マハームドラーの伝統を通して、シャマタとマインドフルネスの実践を見つめていきます。 リトリートについて マハームドラーの伝統は、座っているときも日常の中でも、私たちのあらゆる経験のなかに本来備わっている智慧を見いだす道を示しています。感情を障害として退けるのではなく、そこに直接目を向け、インスピレ...
8つのヨガの道をたどりながら、より深い気づき、内なる明晰さ、そして本当の自己発見へと開かれていく4日間の没入型プログラムです。ともに学び、実践し、目覚めへ向かう体験を通して、内側の変化を丁寧に育んでいきます。 この拡張プログラムで体験できること: 初心者から経験者まで参加しやすい、体験重視のヨガプラクティス 気づきを深めるセラピー的なティーチングとガイド付きディスカッション 思索を促すテーマの探究...
ただ知識として学ぶのではなく、実際の人生に生かせる智慧を求めている方へ。内なる確信を育て、より深く高次の自己とつながりたいと願う方に向けて、この週末リトリートでは、バガヴァッド・ギーターをスピリチュアルな生き方の実践的な道しるべとしてやさしく紹介します。理論にとどまらず、直感的で、地に足がつき、すぐに日常へ取り入れられる形で学べるのが魅力です。 パラマハンサ・ヨガナンダの直弟子であるスワミ・クリヤ...
チベットヨガと瞑想を通して、自分自身とのつながりを静かに取り戻していく、深く滋養に満ちたリトリートです。Eliza BishopとJustin Kirkwoodのガイドのもと、日常のペースを少しゆるめながら、内側に耳を澄ませ、より明晰さと開放感、そして心身のバランスへと向かう時間を過ごします。 プログラムでは、身体感覚を大切にした実践を重ねながら、より広がりのあるマインドと、よりひらかれたハートを...
秋の気配が深まる前に、静けさに身をゆだねる週末を過ごしませんか。共に言葉を手放すことで、日常の速さから少し離れ、自分の内側へとやさしく戻っていけるリトリートです。思考や感情が立ち上がってくるのに気づきながらも、あえて追いかけず、そのまま静かに見守る時間が流れます。 ホリデーシーズンの入り口にあたるこの時期、内省とリセットのための穏やかな場が用意されます。グループで静けさを共有することで、より深い安...
Lisa AnneseとAlica Fuksが導く、神聖な女性性の目覚めに捧げる週末リトリートです。女性たちが自らのスピリチュアルな本質、内なる叡智、そして創造的な魂と再びつながるための時間として、過去生退行、チベタン・サウンドヒーリング、クンダリーニヨガ、瞑想、スピリチュアルペインティング、そして神聖なセレモニーを丁寧に組み合わせています。エネルギーブロックを解放し、直感を深め、より自然で本来の...
キャンセル待ち受付のみのご案内です。やさしくも深いアプローチでハートの内側を探求し、シンプルな実践を通してハートと脳の調和を育みながら、普遍的な意識とのつながりをより深く感じていきます。短い時間でも取り組みやすく、無理なく続けることで少しずつ実感が広がっていく内容です。 経験豊富なヨガ実践者であり指導者でもあるLynne Mintonがリードし、参加者が立ち止まり、内側へと意識を向け、誰のなかにも...
SandraGonzalezは1988年に瞑想の道へ入り、いくつかの瞑想センターで学んだのち、ToniPackerのもとで研鑽を重ねました。2003年にはToniからセンターの瞑想的な取り組みを継続する役目を託され、その長年にわたる実践と献身がうかがえます。現在は一年の一部をSpringwaterで過ごしながら、センターの外でもさまざまなリトリートを主導、または参加しています。 この7日間のリトリ...
呼吸と身体、そして音に丁寧に身をゆだねながら、心身のバランスを整えていくリトリートです。Sharon NashとTracey Moonのガイドのもと、ブレスワーク、瞑想、サウンドヒーリング、そして身体に意識を向ける実践を組み合わせ、神経系の深い調整と内側の静けさをサポートします。 プログラムを通して、日常の速さから少し離れ、緊張を手放しながら自分自身とつながり直す時間を過ごしていただけます。マイン...
初めて瞑想に触れる方から、日々の実践をさらに深めたい方まで、どなたにもひらかれた週末です。Wonderwellの季節の移ろいを感じながら、落ち着いた環境の中で静かに自分の内側へと向き合えます。ガイド付きの実践やダルマトークに参加することも、自分のペースで過ごすこともできるため、サポートを受けながらも一人ひとりに合ったリトリート体験を味わえます。 宿泊参加限定のこの集まりは、日常から少し離れて、穏や...
古い傷つきや恨み、罪悪感、そして心の奥に残る感情のくせは、気づかないうちに大切なエネルギーを奪っていることがあります。本リトリートでは、反応的な状態から一歩離れ、より落ち着きがあり、表現力に富み、穏やかな在り方へと戻るためのサポートの場が用意されています。真摯にスピリチュアルな歩みを続けていても、過去の習慣が思いがけず表面化し、心の静けさを揺らすことはあります。また、過度な執着や高揚、怒り、ネガテ...
静かな雰囲気に包まれたSt. Raphaela Centerで行われる本リトリートは、日常の歩みの中と心の内に響く神の声へ、より深く耳を澄ませるための時間です。リトリートセンター内では、食事中も含めて終日沈黙が守られます。参加者は毎日、約45分間ディレクターと面談し、思いやりに満ちた穏やかな導きを受けながら、滞在中もその後も、神とのより親密な歩みを育んでいきます。 1日の祈りの量や形、長さは、ディ...
森、草原、ひらけた空に抱かれながら、静けさと今この瞬間に深く浸る1週間のネイチャーリトリートです。デジタルの刺激から少し距離を置き、周囲の丘の穏やかな気配に呼応するような、やわらかな時間の流れへと身をゆだねます。毎日の瞑想、やさしいムーブメント、Dralaのトレイルを歩くサイレントウォークを通して、自然の美しさや命とのつながりへの気づきが、少しずつ深まっていきます。 マインドフルネスとノンデュアリ...
Dralaでは、ひとりひとりの成長を後押しし、内なる静けさを育み、実りある実践を支える、包摂的で変容のある体験づくりを大切にしています。その理念のもと、初心者向け瞑想、初心者向け仏教、Back to the Cushion、そしてRetreat Renewalを含む、受講料無料のFoundations Programsをご用意しています。 澄んだ山の環境で、くつろぎと目覚めの感覚に身をゆだねてみま...
澄んだ山の空気に包まれながら、静けさと新しいエネルギーを取り戻せるリトリートです。日々の仕事や家族、健康、人間関係、そしてこれからの目標に向き合う中で、気づきやインスピレーションを育むための内省的なプログラムをご用意しています。広々とした環境の中で、自分のペースを大切にしながら過ごせるのも魅力です。景色の美しい自然の中を散策したり、大ストゥーパの瞑想的な雰囲気に身をゆだねたり、その瞬間に導かれるま...
John Hendersonは、仏教哲学と瞑想実践を約30年にわたって学び続けてきた指導者です。2003年からは、Dharmakaya Center創設者であるRimayのマスター、Trungram Gyalwa Rinpocheの上級弟子として学びを深めてきました。 精神的な探求に加え、起業家としてのキャリアでもこれらの教えを実践してきたJohnは、ヘルスケアと不動産の両分野でリーダーシップを発...
静かなフォックスクリークフォールズリトリートセンターで、季節の移ろいを感じながら心身を整えるひとときをお過ごしください。秋分の集いとして開かれるこのリトリートでは、日常の慌ただしさから少し離れ、ヨガと瞑想を通して自分自身と静かに向き合えます。自然の中で過ごす穏やかな時間や、やさしい森の散策も用意されており、深呼吸するたびに気持ちがほどけていくような感覚を味わえるでしょう。 ウェルネスリトリートとし...
