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ゴア

地図上に8件のリトリート

瞑想リトリートゴアで

ゴアで開催予定の瞑想リトリートイベント8件、料金￥8,799〜￥149,575。多くはマンドレム、アランボール、カナコナで開催されます。

このエリア

8件を表示

5日間の至福のヨガリトリート

マンドレム, インド

インド・ゴア州マンドレムに位置するこのリトリートは、心に残るヨガ体験を求める方にふさわしい、豊かな緑に包まれた環境が魅力です。自然の中で自分の実践を深めながら、インドの文化や暮らしの息づかいにも触れられる、変化と気づきに満ちた時間をお過ごしいただけます。インドで味わう、特別なヨガリトリート美しい自然に囲まれたPreksha Yoga Ashramでは、瞑想、古典的なハタヨガ、マントラ詠唱など、多彩なプログラムに取り組めます。マットの上だけで完結しない体験として、ヨガ哲学への理解を深め、マインドフルネスと内なる気づきを大切にする生き方にも自然と親しめます。ホリスティックな視点で整えるヨガ休暇ここは、ヨガクラスを受けながら滞在するだけの場所ではありません。通年で心地よく過ごせるよう設計された、環境に配慮した宿泊施設と、有機素材を使ったベジタリアンミールが用意されています。空間、実践、雰...

ウェルネスホリデー

マンドレム, インド

心と体をゆるめ、日常の疲れをやさしく整えるためのリトリートです。忙しい毎日の中では、休暇中であっても移動や環境の変化でかえって疲れを感じることがあります。だからこそ、しっかりと休み、バランスを取り戻し、心身を丁寧にケアする時間が大切です。パッケージに含まれるもの毎朝の瞑想アーユルヴェーダマッサージ（7泊パッケージは2回、4泊パッケージは1回）宿泊アーユルヴェーダ医師とのカウンセリング* 食事アドバイス* 朝食とベジタリアン2食毎日のヨガアーサナクラス *最短4泊パッケージに適用されます。 **日曜日はクラス数が限られ、日程が変更になる場合があります。ご質問がありますか？[FAQを読む]( Wellness Holidayの料金シングルコテージ／ルーム：1日€70 シェアコテージ／ルーム：1日€50 Wellness Holidayの1日の流れ 07:00サットサン、瞑想、マ...

30日間の至福のヨガリトリート／バケーション

30日間の至福のヨガリトリート／バケーション

マンドレム, インド

深い休息、学び、そして内なる気づきのために整えられた環境で、ヨギの視点から自分の暮らしを見つめ直してみませんか。ゴアのPreksha Yoga Ashramは、豊かな緑に囲まれた穏やかな空間です。ここでは、瞑想、クラシカルなハタヨガ、マントラのチャントなどを通して、心身をやさしく整えながら、インドの暮らしや、マットの上だけにとどまらないヨガ哲学への理解も深めていきます。このリトリートは、安心感のあるサポートと刺激に満ちた雰囲気の中で、誠実なプラクティスにじっくり向き合うことを目的としています。毎日、ヨガの時間に加えて瞑想の時間が設けられており、日常の緊張やストレスから少し距離を置き、より穏やかな心へと戻るための余白が生まれます。滞在を終えるころには、身体の軽さだけでなく、気持ちの充足感や思考のバランスも感じられるかもしれません。経験豊富なヨガ指導、栄養面のサポート、ウェルネストリート...

6日間のヨガニドラ・ワークショップ

6日間のヨガニドラ・ワークショップ

マンドレム, インド

インド・ゴアで行われる6日間のヨガニドラ・ワークショップは、ヨガ、アーユルヴェーダマッサージ、瞑想を通してストレスケアを深めていくリトリートです。神経系をやさしく整えるマッサージヨガニドラは、瞑想やヨガが初めての方にも取り入れやすい、非常にアクセスしやすい実践のひとつです。1日2回のヨガニドラ瞑想セッションを中心に、筋肉の緊張や感情的なこわばりをゆるめ、より深い眠りと穏やかな心へと導きます。毎日異なるテーマを設けることで、深いリラクゼーションとストレスの解放を促し、身体と心のつながりをより意識的に感じられるよう構成されています。参加者は、Preksha Yogaが用意するヨガニドラのジャーナルに思いを綴りながら、実践とのつながりを保ち、自分の内側を丁寧に見つめる時間も持てます。午後には、この古くから伝わる実践の歴史と哲学に加え、神経学・心理学との関わり、そしてヨガニドラの効果を裏づ...

ヨガリトリート

アランボール, インド

心と体のバランスを整え、日々に明晰さとゆとりをもたらすための、回復的なひとときをご用意しています。1日あたりヨガアーサナの実践を2回、瞑想を1回行い、動き、呼吸、内なる静けさが自然にめぐる安定したリズムを育みます。プラクティスを深めながら、サポートのあるリトリート環境で過ごしたい方におすすめです。期間は3日、7日、10日、15日から選べるため、予定や目的に合わせて無理なく参加できます。短いリセットにも、じっくりとした没入にも対応し、どのプランでも自分とつながり直し、よりマインドフルなペースを取り戻す時間をお届けします。参加費は50ドルからで、2026年10月までは30ドルでご案内しています。利用しやすい料金設定と日々のプログラムで、日常から少し離れ、すっきりと整った感覚で戻れる、シンプルでありながら意味のあるリトリートです。

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7日間のストレス軽減メディテーション＆ヨガリトリート

7日間のストレス軽減メディテーション＆ヨガリトリート

マンドレム, インド

心身をやさしく整えながら、成長、深いリラクゼーション、そしてリフレッシュを目指す7日間のリトリートです。ヨガと瞑想を組み合わせた丁寧なプログラムを通して、日常の忙しさから少し離れ、内側の静けさを取り戻す時間をお過ごしいただけます。ゆっくりと呼吸を深め、自分自身とのつながりを見直すことで、ウェルネスを土台から支えていきます。滞在中は、緊張を手放し、バランス感覚を育み、穏やかなマインドへ導く実践を毎日体験できます。神経系を落ち着かせ、より地に足のついた感覚を育てながら、心と体にたまったストレスを少しずつほどいていく構成です。ストレス軽減を目指す方はもちろん、エネルギーを回復したい方、日常から意味のある休息を取りたい方にも、心地よい環境が整っています。経験豊かなガイドと静かなペースに身をゆだねながら、ただ到着して、くつろいで、この体験を受け取るだけで大丈夫です。

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アイスプランジ＆呼吸瞑想

カナコナ, インド

穏やかで瞑想的な進行のもと、やさしい呼吸法から始まり、アイスバスへとゆっくり移っていくセッションです。冷たさに身をゆだねる時間も、必要に応じて丁寧なガイドが入るため、初めての方でも安心して取り組めます。マインドフルに冷水と向き合うことで、呼吸、今この瞬間への意識、そして内なる強さを深く感じられるのがこのワークショップの魅力です。寒さという自然なチャレンジを、無理なく受け止めながら、自分の中心に戻っていくような体験をサポートします。体験を重ねるうちに、心のクリアさやストレスの軽減、より深いウェルビーイングを実感する方もいるでしょう。呼吸と冷水浴を組み合わせることで、リラックス、自分への気づき、そして静かな洞察へとつながる、安心感のある時間をお届けします。

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200時間の陰ヨガ＆瞑想ティーチャートレーニング

200時間の陰ヨガ＆瞑想ティーチャートレーニング

ケリム, インド

Yoga Chaitanyaによる23日間の集中プログラムは、静けさや内省、深い学びに惹かれる、思慮深いヨガ実践者のために設計されています。Yin Yoga、マインドフルネス瞑想、ラフターヨガを組み合わせることで、感情面・身体面・エネルギー面のすべてに働きかける、内側から外側への変化をサポートします。新しい指導者が、落ち着き、内省、癒しを明晰さと自信をもって伝えられるようになることも目的としています。コースのハイライト Yinの実践と機能解剖学:筋膜、結合組織、経絡の流れについて学びます。重力、呼吸、意識を活かしながら、3〜5分間ポーズを安全に保つ方法を習得し、深く蓄積された緊張をやわらげていきます。瞑想とマインドフルネス:毎日のガイド付き瞑想とサイレント瞑想、プラーナーヤーマ、マントラ瞑想、ヨガニドラ、ジャーナリングを通して、洞察力、安定感、心の明晰さを育みます。感情への気づきとセ...

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