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マインドフルネス瞑想リトリート
メキシコ
パツクアロ

地図上に2件のリトリート

マインドフルネス瞑想リトリートパツクアロで

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2件を表示

気功

パツクアロ, メキシコ

古代中国の伝統に根ざしたこのプラクティスでは、やさしい動きと呼吸、そして意識を丁寧に結びつけながら、心身の回復と再生をサポートします。エネルギーの巡りを整え、こわばりをゆるめ、からだ全体に静かな調和を育んでいく時間です。ゆったりと流れるような動きと穏やかなペースが特徴で、心を落ち着かせながらも、内側から活力を引き出してくれるような心地よさがあります。ストレスを和らげたい方、バランス感覚を整えたい方、自然な生命力を取り戻したい方に、安心して取り組んでいただける内容です。初めての方はもちろん、すでに親しみのある方にもおすすめです。日常の慌ただしさから少し離れ、自分の内側に意識を向けながら、深くリセットし、健やかさを育むひとときをお過ごしください。

日程はお問い合わせください$120.00

コミュニティ瞑想

パツクアロ, メキシコ

心を静め、内側の気づきを丁寧に育てていくための、あたたかな集いです。ガイド付きで進むこの実践では、呼吸に意識を向けながら、落ち着きと今この瞬間への感覚、そして思考のクリアさを少しずつ深めていきます。内容は、シャマタの伝統に基づくカームアバイディング瞑想で、無理なく取り組めるのも魅力です。毎回の体験に新鮮さが生まれるよう、案内役は週ごとに交代します。異なる声や導き方、視点に触れられるため、同じ瞑想でも毎回少しずつ違った気づきが得られるでしょう。瞑想が初めての方はもちろん、すでに習慣にしている方にも、立ち止まり、呼吸を整え、コミュニティの中でマインドフルネスを分かち合える心地よい時間です。

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