スローダウン ― 3時間ヨガ
タンボン・チャイヤサタン, タイランド
日々の忙しさから少し離れ、3時間をかけて心身のリズムをゆるやかに整えていくヨガセッションです。呼吸法、アーサナ、リラクゼーション、瞑想をバランスよく組み合わせ、内側の静けさと安定感を育みながら、自然体へと戻る時間をお届けします。 クラスはゆっくりとした一定のペースで進みます。ひとつひとつの動きに丁寧に向き合いながら深く呼吸し、日常でたまりやすい緊張を手放し、身体の感覚をやさしく取り戻していきます。呼吸と身体の動き、そして静かな休息が重なり合うことで、エネルギーの巡りと深い安らぎの両方を感じられる穏やかな空間が生まれます。 自分を整えたい方、気持ちをリセットしたい方、ただ静かに自分のための時間を過ごしたい方にもおすすめです。余白のある時間の中で、心をほどき、今この瞬間にしっかりと身を委ねていくひとときをご体験ください。
