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サイレント／静寂のリトリート
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カトマンズ

地図上に2件のリトリート

サイレント／静寂のリトリートカトマンズで

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2件を表示

ヴィパッサナー・サイレント瞑想

ヴィパッサナー・サイレント瞑想

カトマンズ, ネパール

ヴィパッサナーは、最も古い瞑想法のひとつです。長いあいだ忘れられていましたが、2,500年以上前にゴータマ・ブッダによって再発見されました。「ヴィパッサナー」とは、「物事をありのままに見る」という意味です。怒り、欲望、無知といったネガティブな感情から心を解き放ち、個人にも社会にも役立つ、前向きで創造的なエネルギーを育む生き方として受け継がれています。ダンマの道は、あらゆる人に開かれた普遍的な解決法であり、特定の宗教に結びつくものではありません。人種、カースト、信条に関係なく、どこでも、いつでも、誰でも自由に実践でき、すべての人に恩恵をもたらします。プログラム日程 6:00–7:00am サイレンス・シッティング—自然の中で座り、ハーブティーの休憩 8:00–9:00am 第2セッションと朝食休憩 10:30am–12:00pm 沈黙のウォーキングと座る瞑想 1:00pm 昼食休憩と休息...

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アンタル・マウナ：内なる静寂

カトマンズ, ネパール

心が静けさに落ち着くとき、そこは喜びと叡智が流れ込む力強い通り道になります。すると人生は、より自然で軽やかなかたちで展開し、しあわせが無理なくあふれ出すように感じられるでしょう。けれども、思考が絶えず騒がしく、感情が揺れ動いている状態では、この内なる静寂は生まれません。まずは心の内側に積もった雑音を整えることが必要であり、そのために用いられるのがアンタル・マウナです。これは、精神活動を鎮め、深い安らぎへと導くヨーガの実践です。私たちは多くの場合、心の抑圧を抱えながら生きています。幼いころから、不快な思いや欲求、つらい体験を押し込めることを覚えてきました。しかし、抑え込んだだけでは問題は解決しません。むしろそれらは潜在意識の奥に残り続け、痛みや苛立ち、不幸感を形づくる要因となります。本当の幸福を感じるためには、こうした心のパターンを光の下に引き出し、手放していく必要があります。アンタル・マ...

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