平和の実践 〜 やさしい静寂と創造的な休息

「Practice of Peace」は、やさしい瞑想、身体感覚を深めるヨガ、そして自然の静けさへの深い没入を通して、4日間にわたり心身を丁寧に整えるサイレントリトリートです。滞在中は細やかなケアに包まれながら、休息、リラクゼーション、創造的な表現、そして自分自身のための時間をたっぷりと味わえます。静けさの中で本来の自分に出会い直す、かけがえのないひとときです。

外の世界の喧騒からそっと離れ、現代生活にあふれる雑音や過剰な刺激、気の散るもの、途切れがちな時間を手放してみませんか。4日間のゆるやかな流れの中で、静けさへと身をゆだね、内なる導きとつながり直します。心を整え、あらたに満たされ、平和を実践する時間です。

朝は、川辺のパノラマを望む手づくりのシベリアンサウナで、温かな癒しに包まれて始まります。続いて、きらめく水への爽やかなひと泳ぎへ。その後は、回復を促す動きと深いリラクゼーションを含む朝のヨガセッションへと進みます。さらに、すべての瞑想の土台となる、シンプルでありながら非常に効果的な呼吸のマインドフルネスも学びます。

午後は自由に過ごせる時間です。休息するのも、マッサージを受けるのも、創作するのも、練習するのも、思うままに体を動かすのも自由です。エメラルド色の森へと導かれる森林浴では、在来の森のやさしさに包まれます。夕暮れには、愛と慈しみを育むメッタ瞑想で心温まるひとときを。セッションの合間にも十分な余白があり、ゆっくりと穏やかなリズムで心が落ち着いていきます。参加は自由で、ご自身のペースで出入りできます。

食事は、オーガニックで地元産の、滋養に満ちたおいしい料理をご用意し、身体をやさしく支えます。中断も、責任も、期待もありません。ただ「Practice of Peace」があるだけです。