深い眠りのウェルネスリトリート
モンダ, スペイン
ホルモンバランスの変化によって、夜中に何度も目が覚める、早朝に起きてしまう、眠っても疲れが取れず不安が残る。そんな睡眠の揺らぎを感じている方に向けた、5泊の没入型リトリートです。睡眠をいったん立て直し、心身をやさしく整える時間をお届けします。 専門的なガイダンスとエビデンスに基づく手法を、静かで回復力の高い環境の中で体験できるよう設計されています。睡眠をより深く理解し、無理なくバランスへ戻していくことを目的としています。 長く続く睡眠の悩みに向き合うための内容で、一般的な睡眠アドバイスにとどまらず、ストレスや生活習慣、ホルモン変化など、眠りに影響する背景要因まで丁寧に探っていきます。表面的な対処ではなく、継続的な改善につながる学びが得られます。 ゲストスピーカーは、不眠症スペシャリストのKathryn Pinkham。なぜ眠れない状態が続くのか、その循環を生み出している本当の要因は何かをひ...
2027年1月27日€470.00
