アーユルヴェーダとヨガによる10日間の先住民ヒーリングリトリート
ヒッカドゥワ, スリランカ
本格的なアーユルヴェーダ療法、マインドフルなヨガ、瞑想を通して、心身をやさしくリセットするホリスティックなリトリートです。 スリランカの豊かな自然に抱かれた穏やかな環境で、ストレスを手放し、エネルギーを整え、自分自身とのつながりを取り戻していきます。 忙しさや疲れ、どこか自分らしさを見失っている感覚がある方にとって、このリトリートは必要なひと休みになるはずです。現代生活では、心が常にオンの状態になりやすく、頭は情報でいっぱい、体は消耗し、感情面でも余裕を失いがちです。30代、40代、50代以降の多くの方が、慢性的なストレス、睡眠の質の低下、エネルギー不足、消化の乱れ、体との距離感といったサインを感じています。 10日間を通して、自然なペースで立ち止まり、無理なくバランスを取り戻していきます。体の回復力をやさしく支えながら、たまった緊張を手放し、落ち着き、明晰さ、活力を再び感じられる時間です...
