仏教リトリート：深い洞察への道
サンタ・マルタ, コロンビア
ヴィパッサナー（洞察）とシャマタ（安定した静寂）の瞑想を軸にした、深い内省へと導くリトリートです。静けさの中で自分自身を見つめ直し、より明晰さと今この瞬間への気づきを育みたい方に向けて、穏やかな時間の流れが丁寧に組み立てられています。 プログラムには、理解を深め、日々の実践に落とし込むためのQ Aセッションが含まれており、あわせて長めのサイレントシッティングも行います。さらに、プラーナーヤーマによる呼吸法で呼吸とエネルギーの流れを整え、ハタヨガで身体の緊張をゆるめながら、心身の土台を安定させていきます。静止と内観、そして穏やかな動きがバランスよく織り込まれた構成です。 瞑想の習慣を深めたい方はもちろん、よりコンテンプレイティブな学びに触れたい方にもおすすめです。日常のペースを少し手放し、静かな洞察へと自然にひらかれていく時間をお過ごしください。
2026年11月22日$1,800.00
