仏教リトリート：深い洞察への道
説明
ヴィパッサナー（洞察）とシャマタ（安定した静寂）の瞑想を軸にした、深い内省へと導くリトリートです。静けさの中で自分自身を見つめ直し、より明晰さと今この瞬間への気づきを育みたい方に向けて、穏やかな時間の流れが丁寧に組み立てられています。
プログラムには、理解を深め、日々の実践に落とし込むためのQ&Aセッションが含まれており、あわせて長めのサイレントシッティングも行います。さらに、プラーナーヤーマによる呼吸法で呼吸とエネルギーの流れを整え、ハタヨガで身体の緊張をゆるめながら、心身の土台を安定させていきます。静止と内観、そして穏やかな動きがバランスよく織り込まれた構成です。
瞑想の習慣を深めたい方はもちろん、よりコンテンプレイティブな学びに触れたい方にもおすすめです。日常のペースを少し手放し、静かな洞察へと自然にひらかれていく時間をお過ごしください。
宿泊オプション
相部屋
ゆったりとした広さが魅力のキャビンで、シェア滞在を心地よく楽しみたい方にぴったりです。90平方メートルのフロアには大きなベッドが3台のみ配置されており、ほどよい距離感を保ちながら、コミュニティのあたたかさとプライベートな落ち着きをどちらも感じられます。開放的なつくりは、穏やかなリトリートの時間に自然と寄り添ってくれます。
自然に囲まれた環境にあり、共有プールも利用できるため、セッションの合間にひと息ついたり、ヨガや瞑想の体験を静かに内側へと馴染ませたりするのに最適です。風通しのよい空気感とシンプルな居心地のよさが、気取らずにくつろげる滞在を叶え、やさしく整う時間へと導いてくれます。
プライベートルーム
より静かで落ち着いた滞在を求める方に向けて整えられたお部屋です。外の気配をほどよく遮りながら、内側へ意識を向けやすい穏やかな空間が広がり、リトリートの時間を深く味わいたい方に心地よく寄り添います。ダブルベッド、専用バスルーム、エアコンを備えており、滞在中は快適にお休みいただけます。
お庭の静けさに包まれたロケーションも魅力です。深い休息をとりながら、瞑想や振り返りの時間を自然に受け入れ、無理なくご自身のペースを整えていけます。日常から少し離れて、静けさの中で感覚をほどきたい方にぴったりの環境です。
お部屋でのプライベートな時間に加えて、共有プールや近くの川もご利用いただけます。自然のそばでひと息つきながら、穏やかなリラックスと心地よいつながりを感じていただけます。
講師
幼い頃に両親を亡くし、その後、相続した財産までも失った経験は、Pemaに生涯続く探求の旅を始めさせました。若くして、世の中の安心がいかに脆いものかを知ることになったのです。やがて音楽が彼の避難所となり、国際的なキャリアへとつながりましたが、癒えないまま残っていた少年期の痛みは、後に内なる混乱や依存として表面化していきました。どん底にいた時、思考や感情、そして心そのものさえも無常であるという深い気づきが、彼の道を大きく変えました。逃げるのではなく、体験に正面から向き合うことを選んだのです。Pemaはキャリアと所有物を手放し、ダルマに人生を捧げる決意をしました。その後15年間、ヨガとチベット仏教の伝統、特にゾクチェンの実践に身を置き、ダライ・ラマ、ゾンサール・ケンツェ、そして根本の師であるロポン・ジグメ・リンポチェをはじめとする師たちのもとで学びを深めました。長年のリトリートを経て、Pemaは人々が心身のバランスを取り戻し、自分自身や他者とつながり直せる場としてSenda Lotoを創設しました。彼の教えは地に足がつき、率直で、スピリチュアルな装いに頼らないものです。ありのままの人生に、明晰さと開かれた心で向き合うための実践的な気づきを届けています。
会場
