アイアンガーヨガ

アラインメントの正確さと、一つひとつのポーズを丁寧に観察する姿勢を大切にするヨガです。B.K.S.アイアンガーによって体系化され、ヨガの恩恵をより多くの人が受け取れるようにと生まれました。安定感や明晰さを育みながら、呼吸と意識を深めていく実践として親しまれています。

ブロック、ストラップ、ボルスターなどのプロップスを活用し、無理のない正しい位置へ導いていくのも大きな特徴です。体を安全に支えながら、必要なサポートを受けてポーズに入れるため、初心者の方はもちろん、すでにヨガを続けている方にも学びの多い時間になります。年齢や経験を問わず参加しやすい点も魅力です。

療法的な側面と、体系立てられた指導法に定評があるこのスタイルは、心身のバランスを整え、強さと気づきを育てたい方におすすめです。落ち着いた集中の中で、自分の身体をより深く理解していく穏やかなひとときをお楽しみください。