日常の流れから少し離れ、心と体をやさしく整えるひとときを過ごせるミニリトリートです。ゆっくりとペースを落とし、こわばりを手放しながら、静けさとリフレッシュのための余白をつくっていきます。穏やかな動きとマインドフルな休息、落ち着いた空気感の中で、体にエネルギーを満たし、思考を静め、内側のバランスを取り戻していきます。 忙しい毎日の合間に短くリセットしたい方にも、自分を丁寧にいたわる時間を持ちたい方に...
$95.00
ゆっくりとした呼吸に身をゆだねながら、緊張をほどき、穏やかな感覚へと戻っていくための、深いリストラティブクラスです。リストラティブヨガのやさしい静けさと、ガイド付きのヨガニドラを組み合わせることで、身体と心の両方をやさしく休める時間をお届けします。 長く心地よく保つポーズで力みを手放し、ヨガニドラの瞑想的な旅へと入っていくことで、自然と安心感が広がっていきます。忙しい日々の疲れを整えたい方、ウェル...
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無理のないゆったりとしたペースで進む、心身をやさしく整えるクラスです。シンプルなポーズと丁寧な動きを中心に、ひとつひとつの形を取りやすくするために、プロップスを幅広く活用します。椅子、ブロック、バンド、ボルスター、そしてスタジオバーを使いながら、やわらかな心地よさを保ったまま、筋力、可動性、柔軟性を少しずつ育んでいきます。 ヨガが初めての方や可動域に制限のある方、妊娠中・産後の方にもおすすめです。...
このヨガクラスは、運動経験や体力に関わらず、どなたでも安心して参加できるように設計されています。アーサナの流れは丁寧に組み立てられており、アライメントにも細やかに意識を向けながら、無理のないペースで筋力、安定感、自信を育んでいきます。必要に応じて、バンドやブロック、ボルスターなどのプロップスも活用し、ポーズをより取り組みやすく、心地よい形へとサポートします。 また、クラスの中ではプラーナーヤーマや...
ヴィンヤサは、一般的にヨガフローとして知られている伝統的なスタイルで、呼吸と動きを途切れなくつないでいくダイナミックなプラクティスです。ひとつひとつのポーズが意図をもって次へと流れていくため、しっかりとしたリズムの中で、心地よい高揚感と安定感の両方を味わえます。動きに集中しながら進めていくことで、クラス全体を通してマインドフルネスが自然に深まっていくのも魅力です。 テンポよくポーズが展開し、流れる...
アラインメントの正確さと、一つひとつのポーズを丁寧に観察する姿勢を大切にするヨガです。B.K.S.アイアンガーによって体系化され、ヨガの恩恵をより多くの人が受け取れるようにと生まれました。安定感や明晰さを育みながら、呼吸と意識を深めていく実践として親しまれています。 ブロック、ストラップ、ボルスターなどのプロップスを活用し、無理のない正しい位置へ導いていくのも大きな特徴です。体を安全に支えながら、...
ゆっくりと心身を落ち着かせたい方に向けた、やさしいヨガの時間です。ポーズを長く保ちながら、ブロックやボルスターなどのプロップスと呼吸のガイドを活用し、無理なく深いゆるみへと導きます。強さや動きの多さを追うのではなく、一つひとつの形に身を委ねながら、関節や結合組織にゆとりを生み出していくのが特徴です。 特に、股関節、骨盤、腰まわりへのアプローチを求める方におすすめです。長時間座ることが多い方や、腰の...
伝統的なヨガのポーズを流れるようにつなげながら、全身をしっかり目覚めさせていく、ダイナミックなヴィンヤサヨガのクラスです。ひとつひとつの動きが連続して進むことで、柔軟性や持久力、心肺機能の向上をサポートし、引き締まった筋肉と強い体幹づくりにもつながります。テンポよく展開していくため、体をしっかり動かしたい方に心地よい刺激を感じていただけるはずです。 運動量は高めで、身体的にはしっかりとしたチャレン...
ピラティスとヨガの要素をひとつにまとめた、バランスのよい低負荷のプラクティスです。内側からしなやかな強さを育てることを目指し、骨盤底、背中、体幹に丁寧にアプローチしていきます。小さなプロップスや自重を活用しながら、意識の向いたコントロールされた動きで、引き締め、強化、そして伸びやかさを引き出します。 セッションは流れるように進みながらも、ひとつひとつの動きの正確さ、安定感、心地よさを大切に構成され...
現在、カイネットンにてはRetreatsMapに9件のイベントが掲載されています。掲載情報は毎日更新されます。
料金は€83からで、無料で参加できるイベントやクラスもあります。
次のイベント「ミニヨガリトリート」は2026年8月9日に開始します。地図や日付フィルターでご都合に合う日程を探せます。
